Ксенія - особистий тренер для жінок з Франкфурта-на-Майні
Мій шлях
У молодій дівчині мене хвилювали питання: “Як схуднути?” “Що я їжу?” “Скільки спорту я повинен робити, щоб стати стрункішою?” Завжди йшлося про схуднення - незалежно від того, яке Ціна. Я читав численні книги про фізичні вправи та харчування, пробував нульові дієти, цілий день, а іноді і днями, не їв нічого, крім кефіру та огірків.
Поки дівчата мого віку ходили на дискотеки, я вільний час проводив у спортивному клубі на заняттях аеробікою. Ще у вісімдесятих це була невеличка кімната у підвалі з підлогою з лінолеуму, простими залізними інструментами та сильним запахом поту. Протягом години я стрибав, пітнів і стогнав з іншими дівчатами. Згодом ми сказали один одному, хто на якій дієті.
Ми були амбіційними та високомотивованими, лише після дієти з’ясували, що очікувані результати не були досягнуті, а успіхи тривали недовго. Фігура мрії не дійшла до жодного з нас. Розчарування. Я протримався близько п’яти років і знову і знову пробував різні дієти - безуспішно.
Мої успіхи
На початку навчання на юридичному факультеті (коли мені було близько 18 років) я записався до сучасного фітнес-клубу. Тренер, який склав мій план обладнання, виглядав дуже добре навченим. Ось так я хотів виглядати. Це була моя мотивація почати тренування з обтяженнями.
Через короткий час у мене було інше відчуття тіла. Моя постава стала стабільнішою, а м’язи міцнішими - контури повільно ставали помітними. Це зміцнило мою впевненість у собі. Раніше схуднення завжди асоціювалося з багатогодинними тортурами у спортивному клубі, голодом і невдачами. Раптом я зрозумів, що схуднути набагато простіше: зі збалансованим харчуванням та правильними фізичними вправами.
У 19 років я почав працювати у фітнес-студії під час навчання. У віці 22 років я приїхав до Німеччини на рік, щоб вивчити мову, і зрештою залишився тут. Я вирішив залишитися вірним своєму новому захопленню і перетворити спорт на професію. З тих пір я працював у різних фітнес-студіях, здобув численні ліцензії тренера та пройшов різні навчальні курси.
Я хотів пізнати межі свого тіла, брав участь у змаганнях і був здивований тим, чого міг досягти амбіціями та дисципліною. Я двічі посів третє місце на чемпіонаті Гессена з бодібілдингу та фітнесу. Зараз я сам тренер з фітнесу і готую молодих дівчат до чемпіонату з фітнесу в класах бікіні та фігури.
Моє бачення
У березні 2017 року я відкрив власний фітнес-зал, в якому супроводжую жінок цілісно та індивідуально, в ексклюзивній атмосфері. Я дуже радий цьому, оскільки це завжди було моєю мрією на все життя і тепер нарешті здійснилося.
Як особистий тренер, я хочу передати свій досвід і допомогти іншим жінкам досягти власного особистого успіху без того, щоб їм доводилося робити ті самі помилки, що і я на початку.