Кучеряве коліно викликає і що допомагає
Лаура Помер | 24 серпня 2018 року, 10:45
Взимку вони ховаються під колготками та джинсами, але влітку їх часто виставляють у шортах та коротких сукнях: коліна. Чому вони іноді виглядають старими навіть у молодих жінок і що може стояти за висловом "коряві коліна" - STYLEBOOK має відповіді.
Вони "найпотворніша частина тіла жінки", - сказала одного разу Коко Шанель († 87). Тому ікона стилю та модельєр ніколи не розробляли спідниці та сукні, що оголювали коліно. Ми не будемо настільки суворі щодо цього і можемо пробачити навіть найкоротші речі - навіть якщо очевидно є потреба у поясненні щодо коліна.
Звідки беруться колючі коліна?
Оскільки те, що візуально нагадує артритні суглоби у літніх жінок, часто стосується і молодих жінок, наприклад, блогер Леандра Медін (29); Актриса Анджеліна Джолі виглядає набагато старшою за стегна, ніж її біологічні 43 роки. Тут помітно те, що це в основному дуже худі жінки, коліна яких виглядають непривабливо і грубо. І це не випадково, оскільки мюнхенський ортопед д-р. мед. Мартін Маріанович підтвердив це в інтерв’ю STYLEBOOK. На знімках він чітко впізнає: «Втрата м’язів. Дуже ймовірно, спричинене неправильним харчуванням ".
Голодні дієти (також) псують коліна!
Експерт пояснює, що з певного віку - приблизно 50, 55 - це природний, фізіологічний процес, що м’язи руйнуються. Однак у молодих жінок причина полягає в іншому: «Якщо в організмі недостатньо поживних речовин, особливо амінокислот і білка, він не може підтримувати м’язи, тим більше будувати нові». Видимий наслідок: колінний суглоб покривається лише тонкою шкірою кістки чітко виділяються, стають помітними як неестетичні грудочки та опуклості разом із хрящами та бурсами. (М’язові) прокладки? Нічого!
Некрасиво і не без небезпеки
Хрящові коліна точно не говорять про здорове тіло, неправильне харчування рано чи пізно може дати відчуття в інших частинах тіла рано чи пізно. Ще одна небезпека: якщо м’язи, які повинні захистити весь колінний суглоб і зробити його пружним, атрофуються, хворобливий артроз, тобто знос суглобів, загрожує з віком.
Що допомагає?
Втрата м’язів є частиною дорослішання. "Однак ви можете і повинні принаймні протидіяти цьому розвитку подій", - підкреслює фахівець. Основна терапія для захисту суглобів (включаючи решту тіла): фітнес та цілеспрямовані силові вправи. У мюнхенській клініці практики доктора Маріановича, спортивні вчені проводять спеціальні заходи щодо нарощування м’язів у пацієнтів молодшого та старшого віку. Але навіть без професійної підтримки ви можете зробити щось для здорових колін, регулярно «стимулюючи» м’язи, тобто часто займаючись спортом.
Харчуйтесь правильно!
Так само важливо: хороша, збалансована дієта. Білки - містяться в білому м’ясі, молочних продуктах, тофу та рибі - надзвичайно важливі для нарощування м’язів. Омега-3 жирні кислоти - містяться у форелі або лососі, різних горіхах, авокадо - також є важливими будівельними елементами нашої клітинної мембрани. Як результат, шкіра виглядає пухкою і твердою, замість того, щоб втомитися звисати на коліні. Загалом: "Тіло також потребує вуглеводів, щоб мати достатньо енергії для занять спортом та активного життя", - говорить експерт.