Кукурудзяні курячі нагетси в вівсяній скоринці від жаровні на повітрі - The Big Fat Life
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Реклама * // Не дивно, що ми, люди, любимо їсти смажену їжу: Приготовлені таким чином інгредієнти мають дивовижно хрустку оболонку, гарячі та смачні, і ми з дитинства часто знаємо такі смаколики, як картопля фрі та Ко.
Споживанню самородків та картоплі фрі не було б проти, якби вони не були такі страшенно калорійні через приготування їжі в жирі. Тут може допомогти фритюрниця на гарячому повітрі, як та від Nutrilovers!
Кукурудзяні курячі нагетси і тут чудово хрусткі і задовольняють кожну тягу до фаст-фуду наполовину калорій!
Кукурудзяні курячі нагетси в вівсяній скоринці від жаровні на повітрі
-
Підготовка (хв): 10 хвилин Час приготування (хв): 20 хвилин Загальний час (хв): 30 хвилин
Інгредієнти (для 2 осіб)
- 2 шматки курячих гомілок, нарізаних самородками, зі шкіркою
- 100 г борошна
- 200 г вівсяного вівса
- За бажанням посолити і поперчити
- 1 шматок яйця, збитий
підготовка
Приготування самородків
Покладіть борошно, вівсяні пластівці з сіллю і перцем та яйце в кожну плоску миску, щоб можна було встановити паніровку (тарілка з борошном, тарілка з яйцем, тарілка з вівсяними пластівцями, сіль і перець).
Перетворіть курячі нагетси спочатку в борошні, потім в яйці, а потім у вівсяній суміші. Покласти на тарілку.
Готуйте нагетси у фритюрі при температурі 180 градусів протягом 20-25 хвилин.
Поради:
Занурення з кремового фріше з часником або каррі + медом ідеально поєднується з самородками!