Кульбаба - Найкалорійніші овочі - 10 найбільш калорійних овочів

49 ккал на 100 г.
Тарілка салату з кульбаби становить близько 50 г.
Його споживання цукру: 6,1%. Це споживання досить велике для салату. Кульбаба також зобов’язаний калорійністю білкам: 2,8%, а клітковинам: 2,7%.
Його високий сезон: з жовтня по квітень. Якщо є можливість збирати дикий кульбаба на полях, існує також виробництво культивованого кульбаби.
Її харчові переваги: Він має хороший вміст клітковини, корисний для регулювання кишкового транзиту. Це натуральний коктейль з мікроелементів. Він чудовий своїм внеском бета-каротину, пластина 50 г якого забезпечує 100% поживної норми (рекомендованого прийому) для дорослої людини. Він багатий вітаміном К і калієм. Він забезпечує більше кальцію, заліза та вітаміну Е, ніж середній овоч. Це сприяє надходженню вітамінів С, В1, В2, В6, В9.