Куленепробивна дієта дієта; вершкова кава; терміново тікати від LCI
СУЖЕННЯ - американців підкорює ця нова дієта, яка обіцяє схуднути, одночасно збільшивши вдесятеро інтелектуальні можливості. Дієтолог-дієтолог Аделаїда д'Абовіль, в інтерв’ю Metronews, попереджає нас про ризики для здоров'я цієї нової концепції для схуднення.
Додайте вершкове масло і олію до її ранкової кави, щоб скинути кілька кілограмів. Поняття "куленепробивної дієти" (у перекладі "куленепробивна кава" або "яка працює щоразу") є надзвичайно бурхливим для Атлантики. Деякі американські особистості, такі як актриса Шейлін Вудлі ( Дивергентні) вже прийняли його. Рецепт цієї дієти для схуднення: налийте ложку вершкового масла і кілька крапель чистого тригліцеридного масла в чашку кави без мікотоксинів - мікрогрибків, які з’являються під час бродіння.
Його творець Дейв Еспрі щойно досяг кінця січня найвпливовіших фігур у галузі охорони здоров’я та добробуту в кінці січня 2016 р. Експерти з питань харчування досить сумнівні. Британська дієтологічна асоціація навіть включила цю дієту до 10 найкращих дієт, яких слід уникати у 2016 році, оскільки вона "суперечить рекомендаціям щодо здоров'я". AT метроні, Ми звернулись за порадою до дієтолога-дієтолога Аделаїди д'Абовіля.
► Як можна схуднути, змішуючи каву з маслом і олією ?
Дейв Еспрі каже: "Ви п'єте це (вранці) і відразу довго не думаєте про їжу. Мозок отримує енергію, яка не походить від цукру, тяга зникає і ви знаходите якусь свободу". Очевидно, ми повинні худнути, тому що не перекушуємо між прийомами їжі, коли тіло знаходиться в русі.
"Вершкове масло уповільнює травлення, що може пояснити це почуття ситості. Але цієї дієти з хроноелементом дуже складно дотримуватися з часом, оскільки вона дуже обмежує", - зазначає фахівець. . "
► Чи сприяє ця дієта інтелектуальним здібностям ?
Походженням напою стала поїздка до Тибету в 2004 році. Хоча Девід Еспрей зазнав впливу висоти, він пив чай з маслом як. Ефект негайний. Переконаний енергійними достоїнствами суміші, він адаптує рецепт до західного способу життя.
"Кава, як і чай, підвищує інтелектуальні здібності завдяки кофеїну, який він містить, навіть коли він не поєднується з маслом, нагадує Аделаїда д'Абовіль. З іншого боку, суміш може уповільнювати засвоєння організмом, що створює враження пролонгований ефект ". Однак дієтолог-дієтолог застерігає від надмірного споживання кави: "Понад три еспресо на день існує ризик наркоманії та, зокрема, серцево-судинних розладів, але це також змінюється залежно від схильності споживача".
► У чому полягає небезпека «куленепробивної дієти» ?
Більша частина споживання калорій у цій дієті надходить із насичених жирів. Білки складають близько 20% споживання, тоді як овочі та клітковина доповнюють їжу. (Детальна інформація про план доступна ТУТ англійською мовою).
"За допомогою цієї дієти ми ризикуємо нестачею омега-3, заліза (зокрема, вони допомагають захистити серцево-судинну систему), якісних вуглеводів (з низьким глікемічним індексом) та вітаміну В. Зазначає наш співрозмовник. Відповідно до рекомендацій, ми також повинні споживати більше води та клітковини ".
► Що взяти на сніданок, щоб довго схуднути ?
По можливості, уникаючи цього важливого прийому їжі, слід уникати гарного початку дня. Дієтолог-дієтолог Аделаїда д'Абовіль рекомендує "випити гарячого напою, чашку кави або чаю", з'їсти "фрукт, поповнити вітамінами" і "споживати цільні зерна". А чому б не намазати свою скибочку хліба невеликою кількістю масла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Екологічно стійке завдяки органічному