Куленепробивна кава “- чудодійний засіб для фігури мрії› ТРИМАЙТЕ СИЛЬНО
Голлівудські зірки, фітнес-наркомани та гуру дієти у всьому світі присягають новою диво-зброєю - "куленепробивною" кавою. Але чи справді це настільки здорово та енергійно, як усі стверджують, чи все це просто ажіотаж у харчовій промисловості?
Що таке "куленепробивна кава"?
Кава з молоком та цукром залишилася в минулому - сьогодні ви п'єте ранкову каву з маслом та олією. Спочатку звучить незвично, але повинно призвести до постаті мрії та підвищення продуктивності.
Девід Еспрей, винахідник «куленепробивної» кави, є американським підприємцем. Він продає на своєму веб-сайті різні концепції дієти та харчування, і відомо, що він схуд на 45 кг, не рахуючи калорій.
Під час гірського походу Гімалайськими горами місцеві жителі подавали йому спеціальний чай з маслом, який повинен дати йому достатньо енергії для подальшого походу. Захоплений ефектом чаю з маслом як, він розвинув енергетичне диво далі, і таким чином оживив "куленепробивну" каву. Він дійшов висновку, що поєднання кофеїну та корисних жирів має забезпечити організм довготривалою енергією та призвести до збільшення спалювання жиру.
У наш час, особливо прихильники дієти кам'яного віку, також відомої як палео-дієта, клянуться "Куленепробивною кавою".
Як готується «Куленепробивна кава»?
Візьміть найкращу каву-фільтр, як це роблять більшість людей щоранку. Але замість молока та цукру в каві слід використовувати масло та олію. Але це не може бути будь-яке масло - вершкове масло, виготовлене з пасовищного молока, бажано використовувати. Олія ніколи не повинна бути звичайною соняшниковою або оливковою олією. Так що повний ефект від "куленепробивної" кави може розвинутися, повинен олія з підвищеною часткою тригліцеридів середнього ланцюга бути використаним. Ідеально підходить наприклад кокосове масло незайманої кокосової пальми.
Інгредієнти для чашки куленепробивної кави:
- 230 мл кави
- 15 г олії MCT (наприклад, кокосової олії)
- 30 г пасовищного молока (наприклад, Kerrygold)
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте приблизно 30 секунд, поки вона не набуде кремоподібної консистенції.
- 360 калорій
- 40 грам жиру
- 0,1 грам вуглеводів
- 0,1 грам білка
Який ефект від "Куленепробивної кави"?
Багато хто задається питанням, як можна схуднути за допомогою напою з такою кількістю калорій і таким високим відсотком жиру. Загалом, багато людей досі живуть з вірою, що їжа з високим вмістом жиру зробить вас товстим.
Жир є дуже важливою частиною нашого раціону і забезпечує організм тривалою енергією. Існують різні типи жирів - насичені та ненасичені жирні кислоти. Хороші ненасичені жирні кислоти забезпечують організм компонентами, які він не може виробляти сам і які необхідні для оновлення клітин.
Однак насичені жирні кислоти, що містяться в "куленепробиваній" каві, є також дуже важливим джерелом енергії для людського організму, і їх погана репутація щодо підвищення рівня холестерину тим часом спростовується різними дослідженнями.
Крім того, жир накопичується в організмі лише внаслідок збільшення кількості ваги, коли він потрапляє в організм у поєднанні з вуглеводами. Якщо це не так, жири перетворюються безпосередньо в енергію і служать енергією.
Кокосове масло, яке використовується для суперкави, може особливо добре вживатися організмом завдяки високій частці тригліцеридів середнього ланцюга. Тому не дивно, що “куленепробивна” кава призводить до підвищеного рівня концентрації та енергії - особливо у поєднанні з кофеїном.
Рекомендується вживати каву вранці та замість сніданку, щоб відчути позитивний ефект. Той факт, що на сніданок не вживається вуглеводів, активізує спалювання жиру в організмі, що призводить до бажаних результатів.
Уникання вуглеводів вранці також дозволяє уникнути коливань рівня інсуліну. Це призводить до тривалого насичення та запобігає тязі до їжі.
Щоденне вживання "куленепробивної кави" рекомендується і корисне для здоров'я?
Якщо ви почитаєте існуючі в Інтернеті посібники, ви побачите різні думки щодо цього виду кави. Одні його люблять, інші застерігають від цього. Але яка правда зараз?
Єдиний спосіб дізнатись правду - випробувати її на собі. Не існує жодної чарівної кулі, яка б працювала на всіх. Кожен організм по-різному реагує на дієти та харчові звички. Однак певно, що щоденне споживання "куленепробивної кави" не є не більш шкідливим, ніж щоденне споживання звичайної кави. Крім того, “Куленепробивна кава” не винайшла колеса. Усвідомлення того, що корисні жири забезпечують організм енергією, яка є більш тривалою, ніж енергія, отримана з вуглеводів, не є новиною.
Однак при вживанні слід враховувати кілька речей: Каву ні в якому разі не можна пити разом із високовуглеводним сніданком. Це швидше за все призведе до збільшення ваги, оскільки організм зберігає жир, а не перетворює його в енергію. Крім того, “Bullettproof Coffee” не може замінити збалансовану та здорову дієту.
Якщо ви пропускаєте сніданок і замість цього використовуєте каву, ви повинні переконатися, що інші прийоми їжі протягом дня є більш збалансованими. Особливо як спортсмен, слід наголошувати на забезпеченні організму достатньою кількістю білків і, за необхідності, добрими вуглеводами на додаток до жирів.
Наш висновок "Куленепробивна кава"
Ті, хто любить каву і не має великого сніданку, будуть приємно здивовані новим дієтичним дивом. Він будить вас, забезпечує тривалу енергію і насичує на кілька годин. Крім того, спалювання жиру сприяє лише споживання.
Отож, безумовно, це серйозна альтернатива схудненню та потужному початку дня. Ті, хто не належить до групи кави, можуть досягти подібного ефекту з іншими продуктами харчування. Якщо ви готуєте яєчню з кокосовою олією вранці або їсте натуральний йогурт з горіхами, ви також забезпечуєте своє тіло хорошими жирами та білками, що позитивно впливає на працездатність та сприяє спалюванню жиру.
Як і для будь-якої дієти або харчової концепції, застосовується наступне: Якщо ви пробуєте різні речі і слухаєте своє тіло, ви швидко дізнаєтесь, яка для вас оптимальна альтернатива.