Кулінарні рецепти страв із низьким вмістом жиру з низьким вмістом калорій

Illes швидкі та смачні помідори - цибуля - картопля - овочі - гарнір

з рибою та ніжним м’ясом або птицею, придатний для ww, низькокалорійний та жирний та швидко готується. 3,5 р/порція

морквяний салат

швидкий, низькокалорійний, нежирний, фруктовий і соковитий, недорогий, ідеальний гарнір

Мангольд як гарнір

швидко і просто

Низькокалорійне, пряне осіннє пюре

з пастернаком, патисонами та іншими бульбами

Спаржа з ​​низькокалорійним соусом

легкий і все ще вершковий

Барвистий нежирний картопляний салат з сиром

Відваріть картоплю в шкірці, очистіть від шкірки і дайте йому охолонути. Потім нарізати кубиками. Перець помити і нарізати соломкою. Огірок, цибулю та сир наріжте шматочками розміром з укус. Всі інгредієнти в одній мисці

Низькокалорійна спаржа Ральфа з гірчичним соусом

Спаржа із задоволенням без жиру, цукру та солі

Смачний і нежирний картопля фрі

Очистіть картоплю від шкірки, помийте і наріжте паличками (можливо, трохи товщі, за бажанням). Встановіть духовку на 200 ° C. Змішайте картоплю з олією (я віддаю перевагу ріпаковій олії) та картопля фрі, приправленою сіллю або порошком паприки. На e

Капуста - з низьким вмістом жиру

наприклад, нежирний варіант дуже смачний з рибою

---