Купуйте білковий порошок для схуднення та нарощування м’язів
Купіть білковий порошок від Update Nutrition®
Чому я повинен купувати білковий порошок?
Білок є одним з трьох основних поживних речовин і необхідний для функціонування метаболізму, а також для відновлення та побудови м’язів. Отже, якщо ви хочете нарощувати м’язи, тонізувати або ефективно спалювати жир без втрати м’язової маси, неможливо обійти достатнє споживання білка. Все більше і більше спортсменів та фітнес-спортсменів користуються перевагами підвищеного споживання білка. Білкові порошки дуже підходять для задоволення потреб у білках.
Чи варто купувати білковий порошок для задоволення своїх потреб у білках?
Щоденне споживання білка має становити від 1,2 до 1,7 г на кг ваги. Розділіть дозу білка на кілька невеликих порцій (приблизно 20 г на порцію). Цю кількість слід вживати кожні 3-5 годин. Звичайно, ви можете покрити потребу в білках за допомогою «нормальної» дієти. Однак, якщо ви намагаєтеся отримати достатню кількість білка, вам слід придбати високоякісний білковий порошок. Білкові порошки забезпечують концентрований білок з дуже низьким вмістом жиру та вуглеводів. Поповнюйте свій щоденний раціон білковим порошком як закуску або як невелику закуску та поєднуйте це з іншими продуктами (наприклад, фруктами).
З якою метою підходять білкові порошки?
Існує багато різних видів білкового порошку. Ми вже писали про це блог. Ви можете знайти його тут.
Якщо ви хочете придбати білковий порошок, вам слід подумати про його використання.
Відразу після тренування ми рекомендуємо дуже швидко засвоюваний білок. Це буде сироватковий білок (також званий сироватковим білком). Це засвоюється дуже швидко, і амінокислоти дуже швидко потрапляють у кров і тому доступні для м’язів.
Ви хочете придбати білковий порошок для використання перед сном? Тоді слід вибрати білковий порошок, який містить білок, який повільно засвоюється. Це може бути, наприклад, нічний білок (також званий казеїном).
Якщо у вас алергія на коров’яче молоко, хорошим варіантом буде яєчний білок, виготовлений з яєчного білка. Якщо ви хочете веганський білок, соєвий білок буде варіантом. Це також дуже якісні білкові порошки для задоволення потреб у білках.
Білкові порошки не тільки дуже легко дозувати, вони також мають дуже хороший смак. Що стосується співвідношення ціни/продуктивності, їх настійно рекомендують споживати більшу кількість білка порціями протягом дня та забезпечити найкращі фізичні показники.
Якість нашого білкового порошку
Ми працюємо лише з перевіреними промисловими партнерами, що мають сертифікат, визнаний ISO або GFSI. Таким чином ми гарантуємо найвищі стандарти якості та бездоганну якість нашого спортивного харчування. Ми та наші виробники постійно підпорядковуємось високим стандартам контролю швейцарських або німецьких органів охорони здоров’я.
В Update Nutrition ви можете придбати білковий порошок найвищої якості за доступними цінами.