Купуйте Кето для життя Марка Сіссона ISBN 978-1-74379-610-8 нехудожня література в Інтернеті

Марк Сіссон (автор)

  • Інформація
    • Інформація
    • автор
    • Деталі продукту
    • Оцініть цю статтю
  • Інформація
  • автор
  • Деталі продукту
  • Оцініть цю статтю

Марк Сіссон, автор бестселерів "Дієта скидання кето", розкриває новий план кетогенного харчування, який пропагує старіння та переваги довголіття кето-способу життя. У 65 років Марк Сіссон знаходиться у найвищому стані та має прекрасне здоров'я, і ​​він зараховує свій кетогенний спосіб життя як причина. І нові дослідження підтверджують, що кето-дієта має користь від старіння. У "Кето для життя" Марк показує читачам, як за 21 день скинути свій біологічний годинник за допомогою унікальної програми, що поєднує періодичне харчування з стратегіями зменшення запалення та досягнення гнучкості обміну речовин.

купуйте

Читачі прочитають чотири стовпи довголіття - дієту, фітнес, розумову гнучкість та відпочинок та відновлення - вивчаючи найкращі способи життя, щоб уповільнити процес старіння. Потім вони проведуть 21-денний біологічний скидання годинника із завданнями, які потрібно виконати кожен день з кожного з чотирьох стовпів (включаючи дієтичні вправи, вправи в журналі, рухові процедури та практики омолодження) та розробити ранкову програму, яка сприяє здорове життя.

У планах їжі Марка детально викладено, що їсти протягом кожного десятиліття життя, як зменшувати вуглеводи та збільшувати споживання білка з віком, а також як турбозаряджати свій метаболізм для підвищення енергії, апетиту, когнітивних функцій та стабілізації настрою. Книга включає 80 рецептів та кольорову вставку на 16 сторінок.

Спеціально орієнтована на потреби у харчуванні та способі життя на кожному етапі життя, Keto For Life вносить абсолютно новий аспект у тенденцію кетогенного харчування.