Купуйте степери та скелелази - худніть вдома та будуйте витривалість

Степери - ідеальне фітнес-обладнання для особливо ефективних тренувань на витривалість. Як і крос-тренажери та еліптичні тренажери, ці кондиціонуючі машини можна використовувати для ефективного тренування сідничних м’язів та м’язів ніг, а також м’язів верхньої частини тіла. Ноги розташовані на двоступінчастих снарядах, а руками стискаються два м'які бруски. Стажер виконує кроки, подібні до тих, що піднімаються сходами або навіть піднімаються по пересіченій місцевості, такі як піші прогулянки та альпінізм. Ось чому пристрої часто називають сходовими степперами або альпіністами. Напрямок сходинок на кроці має тенденцію вести вгору, на відміну від крос-тренажера, який імітує звичайні бігові рухи. Дві рукоятки рукоятки рухаються паралельно рукояткам, що ведуться. Це дозволяє формувати витривалість по всьому тілу на степпері. Величезною перевагою сходинки для сходів перед іншими тренувальними приладами є, завдяки напруженому характеру вправи, дуже велике споживання калорій. Ось чому крокові вправи, зокрема, включені в план тренувань на витривалість, щоб зменшити жир у тілі та досягти сильного та швидкого ефекту схуднення.

Степери - ідеальне фітнес-обладнання для особливо ефективних тренувань на витривалість. Як і крос-тренажери та еліптичні тренажери, ці кондиціонуючі машини можна використовувати для ефективного тренування сідничних м’язів та м’язів ніг, а також м’язів верхньої частини тіла. Ноги розташовані на двоступінчастих снарядах, а руками стискаються два м'які бруски. Стажер виконує кроки, подібні до тих, що піднімаються сходами або навіть піднімаються по пересіченій місцевості, такі як піші прогулянки та альпінізм. Ось чому пристрої часто називають сходовими степперами або альпіністами. Напрямок сходинок на кроці веде вгору, на відміну від крос-тренажера, який імітує нормальні бігові рухи. Дві рукоятки рукоятки переміщуються руками паралельно керованим снарядам. Це дозволяє формувати на кроці витривалість по всьому тілу. Величезною перевагою східцевого кроку перед іншими тренувальними пристроями є, завдяки напруженому характеру вправи, дуже велике споживання калорій. Ось чому крокові вправи, зокрема, включені в план тренувань на витривалість з метою зменшення жиру в організмі та досягнення сильного та швидкого ефекту схуднення.

У тому числі відповідний захисний килимок для підлоги

У тому числі пульсовий ремінець на грудях

Модель 2020 доступні одразу

У тому числі безкоштовно підходить захисний килимок для підлоги

У тому числі пульсовий ремінець на грудях

Ціна з урахуванням доставки

діюча модель
STAIR - це тренувальний пристрій, за допомогою якого виконується робота за допомогою почергових крокових педальних рухів. Рух окремих ножних педалей є незалежним. Крім того, формуються м’язи стегна, литок та сідничних м’язів .
Ціна з урахуванням доставки

діюча модель
STAIR - це тренувальний пристрій, за допомогою якого виконується робота за допомогою почергових крокових рухів педалей. Рух окремих ножних педалей є незалежним. Крім того, формуються м’язи стегна, литок та сідничних м’язів .
Ціна з урахуванням доставки.

Включаючи безкоштовну доставку

Включаючи монтаж на місці експертним персоналом

Включаючи утилізацію упаковки

діюча модель

Альпініст все ще є частиною базового обладнання багатьох фітнес-студій. Ергономічний дизайн Precor Climber CLM 835 сприяє гарній поставі та правильним технологіям плавних та приємних рухів . .

У вартість входить доставка та монтаж на місці .

діюча модель

У порівнянні з традиційними степперами, степпер пропонує більш інтенсивне тренування всіх м’язів нижньої частини тіла. Це досягається завдяки принципу "Незалежний кроковий удар". Крім того, степпер майже не займає жодної площі та все ще пропонує всю продуктивність та розважальні технології всієї серії Fusion. 220G вражає своєю високою надійністю, безліччю програм та оптимальними варіантами навчання.

У вартість входить доставка вбудованого пристрою до бордюру.

Доставка до місця використання пов'язана з додатковими витратами і вимагається окремо.

діюча модель

У порівнянні з традиційними степперами, степпер пропонує більш інтенсивне тренування всіх м’язів нижньої частини тіла. Це досягається завдяки принципу "Незалежний кроковий удар". Крім того, степпер майже не займає жодної площі та все ще пропонує всю продуктивність та розважальні технології всієї серії Fusion. 220G переконує високою надійністю, безліччю програм та оптимальними можливостями навчання.

У вартість входить доставка вбудованого пристрою до бордюру.

Доставка до місця використання пов'язана з додатковими витратами і вимагається окремо.

діюча модель

У вартість входить доставка вбудованого пристрою до бордюру.

Доставка до місця використання пов'язана з додатковими витратами і вимагається окремо.

Підвищуйте фізичну форму за допомогою степпера і спалюйте жир

Що повинен вміти робити хороший степпер? - Ви повинні це враховувати при покупці!

Звичайно, хороший степпер для дому в першу чергу повинен бути достатньо стійким, щоб підтримувати своє тіло під час фізичних вправ. Багато товарів із дисконтними магазинами не відповідають цій вимозі і можуть швидко зазнати довгострокових збитків через матеріальні дефекти. Це надзвичайно збільшує ризик отримання травм під час тренувань. Крім того, відповідні сходи для сходів та підйомники повинні бути сконструйовані таким чином, щоб їх можна було плавно пересувати. Тільки так можна правильно захистити суглоби під час тренувань на степпері. Окрім цього, тренування - це дійсно весело, якщо ви виконуєте правильний рух. Інтегровані навчальні комп'ютери є додатковими, але часто корисними для гарної вимірюваності навчання. Це дозволяє встановлювати такі тренувальні програми, як тренування з високою інтенсивністю, і читати такі значення, як тривалість, споживання калорій та швидкість. Це дозволяє краще розуміти та реєструвати фітнес-тренування, щоб стежити за своїми успіхами.

Купуйте степери - замовляйте безкоштовну доставку від AKW-Fitness

У AKW-Fitness ви отримуєте лише високоякісні степери та інше кардіотренажери, такі як бігові доріжки та криті велосипеди, а також великий асортимент силового обладнання. Будь то для домашньої студії або як професійна версія для фітнес-студій та інших постачальників спорту: наші вибрані товари від відомих виробників гарантують найкращі тренування! І це з чудовим співвідношенням ціни та якості та безкоштовною доставкою до ваших дверей. У вас є запитання щодо наших продуктів чи пропозиція? Ми будемо раді проконсультувати Вас особисто у нашому магазині в центрі Мюнхена. Звичайно, ви також можете зв’язатися з нашою командою спеціалістів за телефоном 089/260 22 888 або через нашу контактну форму. Ми з нетерпінням чекаємо вашого повідомлення!

Підвищуйте фізичну форму за допомогою степпера і спалюйте жир

Що повинен вміти робити хороший степпер? - Ви повинні це враховувати при покупці!

Купуйте степери - замовляйте безкоштовну доставку від AKW-Fitness

Поширені запитання про степпер: Запитання та відповіді про наші пристрої

Тут ми зібрали та відповіли на найпоширеніші запитання про степери з нашого асортименту.

1. Скільки триває степпер-тренування?

Тривалість крокової одиниці зазвичай становить від 20 до 40 хвилин. Якщо ви використовуєте степпер в основному для тренувань на витривалість, вам слід робити вправи на степері максимум 40 хвилин приблизно два-чотири рази на тиждень. Ті, хто в першу чергу займається спалюванням жиру, можуть дізнатись про особливо ефективні тренування HIIT зі степперами та виконати пояснені послідовності кроків для досягнення ідеального результату. Цей інтенсивний тип тренувань триває максимум 30 хвилин і повторюється тричі на тиждень.

2. Які м’язи тренуються на степері?

Послідовності рухів зазвичай виконуються на степпер, який особливо тренує м’язи стегон і сідниць. Підйом по сходах, який імітується в тренувальних методах на степпер, збільшує навантаження на ці зони. Крім того, тренуються гомілки і литки. В іншому, тренування на степпері також допомагає стимулювати серцево-судинну систему та сприяти циркуляції крові по всьому тілу.

3. Який сенс тренуватися зі степером?

За одну годину тренувань на степпері можна спалити до 700 калорій! Залежно від інтенсивності тренування або типу виконуваних рухів, це значення, звичайно, може коливатися, але це показує, що тренування на кроковому кроці також може бути дуже ефективним, якщо його правильно виконувати. При інтенсивному інтервальному тренуванні ви в ідеалі можете використовувати степпер як тренувальний пристрій; цей тип тренувань також активує так званий ефект післяопіку, що призводить до більш високого обміну речовин протягом першої доби після інтервальних тренувань і, отже, для збільшення спалювання жиру навіть після фактичних вправ дбає. Під час регулярних тренувань на степпері, особливо сідниці та стегна, інтенсивно тренуються та зміцнюються.

4. Які вправи можна робити зі степером?

Ви можете використовувати степпер для виконання безлічі різних вправ різного ступеня складності та інтенсивності. Перше, що інтуїтивно спадає на думку - це добре відомі альпіністські сходи, де ви просто ставите спочатку одну ногу на сходинку, а потім іншу. Тож ви рухаєтеся вгору-вниз. Ці ритмічні рухи також можна робити вбік або по діагоналі, а для додаткового тренування рук можна додати гантелі або гирі у вигляді пляшок з водою. Більш інтенсивного ефекту можна досягти, роблячи випади.