Куріння дійсно шкодить вашому здоров’ю та здоров’ю оточуючих

У всьому світі від куріння щорічно вмирає понад 6 мільйонів людей, з яких 600 000 - пасивні курці. За оцінками, кожен другий курець помре від хвороби, пов’язаної з курінням.

Куріння спричиняє більше смертей щороку, ніж наступні разом:

• вживання алкоголю
• вогнепальна зброя
• ВІЛ
• нелегальне вживання наркотиків
• ДТП

Куріння скорочує життя чоловіка приблизно на 12 років, а життя жінки приблизно на 11 років.

Двома основними шкідливими речовинами тютюну, які впливають на здоров'я людини, є:

Чадний газ - він міститься у відпрацьованих газах і у великих дозах призводить до летального результату. Він замінює кисень у крові і позбавляє органи кисню, заважаючи їм нормально функціонувати.
Дьоготь - це липка, коричнева речовина, яка покриває легені і впливає на дихання.

Куріння впливає на різні ділянки тіла, і нижче по черзі перелічені всі:

Мозок

Куріння може збільшити ймовірність інсульту в 2-4 рази. Інсульти можуть спричинити пошкодження мозку та смерть.

Куріння може послабити і послабити кісткову систему, що особливо небезпечно для жінок. Вони більш схильні до остеопорозу та переломів кісток

Серцево-судинна система

Куріння призводить до накопичення рани в крові. Рана прилипає до стінок артерій (атеросклероз), роблячи їх більш вузькими; це зменшує кровотік і збільшує ризик згортання.

Хімічні речовини тютюну також збільшують ризик серцевих та серцево-судинних проблем. Деякі з найпоширеніших:

• Ішемічна хвороба серця - вузькі або закупорені артерії навколо серця. Це одна з основних причин смерті в Румунії.
• Зупинка серця - у курців удвічі частіше трапляється серцевий напад.
• Біль у грудях, пов’язаний із серцем.

Навіть курці, які викурюють 5 або менше сигарет на день, можуть мати ранні ознаки серцево-судинних захворювань.

Імунна система

Імунна система захищає організм від інфекцій та хвороб. Куріння це компрометує і може призвести до аутоімунних захворювань, таких як хвороба Крона та ревматоїдний артрит.

Куріння також пов'язане з діабетом 2 типу.

PlДѓmГўnii

Це, мабуть, найбільш очевидна частина тіла, на яку впливає куріння. Перш за все, куріння шкодить дихальним шляхам і повітряним мішкам (також відомим як альвеоли) в легенях. Часто захворювання легенів, спричинене курінням, може зайняти багато років, щоб стати помітним, тому його часто не діагностують, поки воно недостатньо розвинене.

Є багато проблем з легенями та диханням, спричинених курінням; Нижче наведено три найпоширеніші серед американського населення:

• Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ): Це довготривала хвороба, яка з часом загострюється. Це викликає роздратування, задишку і стискання в грудях. Це третя причина смерті в США І лікування немає.
• Хронічний бронхіт: виникає, коли в дихальних шляхах утворюється занадто багато слизу, що призводить до кашлю. Потім запалюються дихальні шляхи, і кашель триває довше. З часом рубцева тканина і слиз можуть повністю перекрити дихальні шляхи та викликати інфекції. Лікування не існує, але відмова від куріння може зменшити симптоми.
• емфізема: Це тип ХОЗЛ, який зменшує кількість мішків у легенях і руйнує стінки між ними. Це руйнує здатність людини дихати навіть під час відпочинку. Нарешті, пацієнти часто можуть дихати лише за допомогою кисневої маски. Лікування відсутнє, і процес незворотній.

Інші захворювання, спричинені курінням, включають пневмонію, астму та туберкульоз.

Ротова порожнина

Куріння може спричинити неприємний запах з рота та жовтіння зубів, а також захворювання ясен, втрату зубів та пошкодження органів чуття, таких як смак.

Розмноження

Жінки, які палять, можуть відчувати труднощі, коли хочуть завагітніти. Жінки, які палять під час вагітності, схильні до великої кількості ризиків для дитини, включаючи:

• naІ ™ tere prematurДѓ
• аборт
• народження мертвої дитини
• низька вага при народженні
• захворювання плода

Куріння може спричинити імпотенцію у чоловіків, оскільки руйнує кровоносні судини статевого члена. Це також може впливати на якість сперми та впливати на кількість сперми. У чоловіків, що палять, кількість сперми нижча, ніж у тих, хто не палить.

Шкіра

Куріння зменшує кількість кисню, який може потрапити до шкіри, що прискорює процес старіння.

Куріння передчасно старіє шкіру на 10-20 років і викликає мімічні зморшки, особливо навколо очей та рота, втричі більш виражені.

Рак

Куріння спричинює близько 30% усіх випадків смерті від раку у всьому світі. У випадку раку легенів близько 80% усіх смертей спричинені курінням.

Рак легенів є основною причиною смертності від раку у чоловіків і жінок, і його надзвичайно складно лікувати.

Сигаретний дим містить близько 7000 хімічних речовин, і близько 70 з них безпосередньо пов'язані з раком.

На додаток до легенів, куріння також є фактором ризику цих видів раку, включаючи:

• gurДѓ
• гортані
• глотка
• стравохід
• нирка
• шийка матки
• печінка
• сечовий міхур
• підшлункова залоза
• шлунку
• товста кишка/пряма
• мієлоїдний лейкоз

Сигари, ментолові сигарети, жувальний тютюн та інші форми тютюну викликають рак та інші проблеми зі здоров’ям. Не існує безпечного способу вживання тютюну.

Переваги відмови

Відмова від куріння зменшує ризик для вашого здоров'я.

Шанс отримати інсульт зменшується наполовину у некурця лише за 2 роки і такий самий, як у некурця через 5 років.

Ризики раку порожнини рота, горла, стравоходу та сечового міхура зменшуються вдвічі за 5 років, а ризик раку легенів - вдвічі через 10 років.

Через рік після відмови від куріння ризик серцевого нападу зменшується вдвічі. Після 15 років він схожий на некурця.

Загалом, як тільки людина перестає курити, її здоров’я покращується, і організм негайно починає відновлюватися.

AntreneazДѓ вгору! Це допоможе вам відмовитись від сигарет легше.

Фізичні вправи можуть бути важливою частиною вашого плану відмови від куріння. Фізичні навантаження зменшують тягу до нікотину та допомагають керувати іншими симптомами відміни, зменшуючи стрес. Крім того, коли ви кинете, пульс зменшиться, кровообіг посилиться, а функція легенів покращиться, збільшуючи продуктивність ваших щоденних тренувань.

---