Куріння Звичка, яка викликає звикання в житті онкохворого і справді здорової людини;
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Ми знаємо. Це не легко. Деякі курці вибирають куріння на шкоду якості життя, хоча й усвідомлюють його шкідливий вплив. Але може бути момент, коли життя залежить від відмови від куріння.
За даними вчених із США, щонайменше 69 видів раку викликані курінням. "З приблизно 7000 хімічних речовин, що містяться в тютюні, принаймні 250 є шкідливими. Більше того, з 250 щонайменше 70 можуть викликати рак ", - відзначили фахівці з Національний інститут раку.
Список канцерогенів, складених протягом багатьох років ВООЗ і Міжнародне агентство з дослідження раку (IARC) ділиться на 5 категорій. Нижче наводиться інфографіка, яка представляє 5 категорій разом із їх обґрунтуванням та ілюструє ряд продуктів або речовин разом із категоріями, до яких вони були включені після досліджень. Важливо пам’ятати, що це ще не все. Повний перелік речовин та їх класифікація можна знайти тут.
Як видно, сигарети, алкоголь, сахарин, червоне м’ясо та ковбаси входять до груп з продуктами та речовинами з найвищим ступенем канцерогенного ризику.
Як куріння впливає на нас?
Статистично рак є другою причиною смертності як у світі, так і в Румунії після серцево-судинних захворювань. Рак легенів є найпоширенішим новоутворенням через куріння, є основною причиною смертності від раку у світі (17% новоутворень у чоловіків та 12% у жінок).
Куріння впливає на імунну систему і погіршує здатність організму виводити токсичні елементи з організму. Зазвичай потрібно кілька років, щоб пошкодження ДНК тютюном спричинило рак, оскільки людський організм, хоч і може протистояти шкідливим факторам, піддається кумулятивному впливу куріння.
Куріння викликає понад 90% ракових захворювань молочної залози, легенів, шиї, сечового міхура та стравоходу.
"90% випадків раку прямо чи опосередковано пов'язані з курінням!", Попереджає професор Університет. Доктор Крістоф Зелінський, лікар-координатор ал Центр передового досвіду в онкології - Wiener Privatklinik, член ради директорів Європейське товариство медичної онкології (ESMO) та головний редактор медичного журналу ESMO Open.
На думку д-ра Крістофа Зелінського, в Румунії «потрібно більше зусиль для популяризації та загального прийняття концепцій ранньої діагностики та профілактики раку, особливо щодо потенційних наслідків куріння. 90% ракових захворювань виліковні, якщо їх виявити на ранніх стадіях, якщо хвороба не збожеволіла в організмі ", - підкреслює доктор Зелінський.
Куріння значно впливає на нормальну роботу імунної системи.
Імунна система це наш основний союзник у боротьбі з раком та підтримці здоров’я. Сигаретний дим потенціює бактерії і одночасно знижує ефективність захисної системи людського організму, - такий висновок дійшла група дослідників з Каліфорнійського університету в американському місті Сан-Дієго.
Це пояснює, чому курці більш сприйнятливі до інфекцій. Крім того, клітини їх тіла, особливо ті, що знаходяться в дихальній системі, постійно атакуються димом від палаючого тютюну.
Дослідники з Американського університету проаналізували вплив сигаретного диму на метициліностійкий золотистий стафілокок (MRSA), надзвичайно небезпечну бактерію, особливо в лікарнях, де він викликає дуже серйозні інфекції. Подібним чином (з димом) обробляли макрофаги, фагоцитарні клітини імунної системи, які виконують роль поглинання та знищення бактерій, залишків клітин та інших різнорідних або токсичних для організму частинок.
Навчання, опублікований у журналі Infection and Immunity, стверджує, що існує зв'язок між кількістю сигаретного диму та зниженням ефективності макрофагів у боротьбі зі стафілококом. У той же час це показує, що тютюн посилює здатність бактерій атакувати клітини в організмі людини, і поєднання двох ефектів може мати надзвичайно серйозні наслідки для курців.
Поряд з нікотином вдихається довгий перелік інших токсичних речовин.
Як я вже говорив на початку статті, сигарети та сигаретний дим містять приблизно 7000 хімічних елементів, 70 з них канцерогенні, включаючи нікотин, який викликає звикання до куріння, смоли, хрому, формальдегіду, полонію тощо.
Багато хімічних речовин у сигаретах доведено викликати пошкодження ДНК, включаючи бензол, полоній, нітрозаміни та інші елементи прискорюють ці процеси. Хімічні речовини в сигаретах тим небезпечніші, що вони змішані. Наприклад, хром сприяє активності інших хімічних речовин, завдаючи ще більшої шкоди, а миш’як і нікель блокують самовідновлювальні ефекти пошкодженої ДНК.
Більш повний перелік негативних наслідків куріння на здоров’я див Ця стаття. Якщо ви курите, підготуйте матеріал, який змусить задуматися серйозно.
Куріння позбавляє вас часу, грошей, сили волі та вміння поводитись і доглядати за собою так, як ви того заслуговуєте.
Ви коли-небудь замислювалися про тисячі євро, які ви могли б заощадити до цього часу, якби не палили лише за останні 5 років? Але в останні 10? Зрозумійте, скільки грошей ви можете заощадити відтепер, щоб інвестувати в речі, які дійсно корисні для вашого тіла, розуму та душі, якщо ви відмовитеся від цієї шкідливої звички.?
Куріння можна замінити конструктивною та корисною діяльністю для тіла та розуму, яка може підвищити якість життя та радість життя. Замість сигарет ми можемо насолоджуватися щотижневою передплатою на масаж або басейн, поїздками, які відкривають наш кругозір і розслабляють нас, спортом, прогулянками, книгами, культурними заходами та низкою інших справді корисних питань. Не кажучи вже про той факт, що заощаджені від відмови від тютюну гроші можна вкладати навіть у цінні товари, довговічні, якісні та набагато корисніші, ніж лещата, що руйнують здоров’я.
Натомість спорт та час, проведений на природі, на пляжі, у лісі, у горах, навіть у парку чи саду, є ключовими факторами у процесі лікування раку, будь-якого іншого стану та підтримки оптимального здоров’я. Обидва діють благотворно як на психіку, так і на належне виконання всіх функцій в організмі людини, і ви можете прочитати про це детально. тут.
Електронні сигарети та рак
Електронні сигарети вважаються менш шкідливими, ніж звичайні сигарети, але останні дослідження припускає це аромати цих сигарет вони містять безліч канцерогенних елементів. Вони випаровують нікотин, не виробляючи диму, і їх аргумент полягає в тому, що більшість негативних наслідків, спричинених курінням, походять не від нікотину, а від усіх інших сполук диму.
Дещо навчання показує, що сам нікотин не може спричинити рак, і слід підкреслити, що електронні сигарети містять менше шкідливих елементів, ніж звичайні. Однак у взаємодії з іншими речовинами, що містяться в електронних сигаретах, нікотин стає небезпечною причиною раку. Таким чином, електронні сигарети також збільшують ризик розвитку раку. Більшість досліджень було проведено на морських свинках, тому необхідні подальші дослідження.
Що відбувається з тілом після відмови від куріння?
Це правда, що після відмови від куріння ризики для здоров’я не знижуються повністю, але значно зменшуються. Крім того, пацієнти, які палять з діагнозом рак і кинули палити, краще реагують на лікування та мають більше шансів на виживання, ніж ті, хто не кидає.
Серед основних цілей людини, у якої діагностована форма раку, слід знайти відмова від куріння. Багато пацієнтів почуваються безнадійно, що куріння спричинило рак і що нічого не залишається робити. Дійсно, куріння, можливо, було однією з основних причин раку, але це не означає, що вам потрібно кинути боротьбу і бути оптимістом.
Одне можна сказати точно, відмова від куріння покращує прогноз онкологічних хворих. Для пацієнтів з певними видами раку відмова від куріння після діагностики захворювання може знизити ризик смерті на 30-40%.
Відмова від куріння може змусити організм ефективніше реагувати на лікування, може зменшити інтенсивність побічних ефектів, а користь з’являється з першого дня. Знижує ризик серцево-судинних уражень, інфекцій та сприяє одужанню після алопатичних онкологічних процедур.
Як кинути палити?
Більшість курців, які хочуть відмовитися від сигарет, відчувають, що їм потрібна підтримка інших людей. Чи то лікар-фахівець рекомендує лікування наркотиками, чи то психолог, друг чи група підтримки. На додаток до самовизначення, існує широкий спектр альтернатив, які можуть допомогти курцеві кинути цю звичку. Ось деякі з них:
Професійна допомога.
Національний центр з відмови від куріння доступний кожному, хто звертається за підтримкою у цьому відношенні через програму «Зупиніть куріння». Фахівці або психологи цього центру підтримують людей, які звертаються за допомогою різними способами.
- Надання відповідей на всі питання, відповідей на основі наукових даних та досвіду інших курців
- Запропонувати різні психологічні «фокуси», і не лише за допомогою яких можна подолати поведінкову залежність
- Надання інформації про те, що виникає в процесі відмови від куріння, а також конкретні подробиці про період після куріння
Зелений телефон Центру 0800 878 673 та більше деталей можна отримати з офіційного веб-сайту.
Читання мотиваційних та допоміжних матеріалів.
Клініка Аллена Карра також працює в Румунії. Згідно з декларативною гарантією на веб-сайті клініки, якщо протягом трьох місяців з дати першого сеансу ви продовжуєте палити/вейп і вирішите не зупинятись або брати участь у додаткових сесіях підтримки, вже виконавши всю програму ( основна сесія + 2 сеанси підтримки), не відкладаючи, не скасовуючи, не переносячи зустрічі та не затримуючи більше ніж на 15 хвилин, ваші гроші повернуть повністю, без будь-якого розслідування.
Використання мобільних програм проти куріння.
гіпнотерапія.
На закінчення хочемо, щоб ви дбали про себе досить, щоб кинути палити.