Нетерплячість - це також якість
Оновлено 04 грудня 2020 р. О 15:24
Флавія Мазелін Сальві
Нетерплячість, яка є ознакою нашого часу, не має хорошої преси. Добре названий. І все ж добре використаний, це скарбниця енергії, каже психіатр Стефанія Хахуссо.
Давайте прояснимо будь-яке непорозуміння: уповільнення і не поспішаючи - дві важливі умови для того, щоб бути присутнім у собі та жити повноцінно. З іншого боку, поспіх - це найкращий спосіб упустити себе і найкраще, що може запропонувати існування. Отже, у книгах про особистий розвиток - запрошення позбутися цього.
AT Психології, ми також переконані, що нетерпіння - це не наш найкращий друг. Його проступки справжні. Це підриває нашу наполегливість, робить нас дратівливими, є джерелом стресу та дискомфорту у стосунках. Але не тільки, на думку Стефані Хахуссо. Це також енергія, поштовх, двигун, який витісняє нас із зони комфорту, муркотіння наших звичок та смирення. До тих пір, поки ми можемо відрізнити того, хто змушує нас стогнати та заперти, від того, який дає нам ідеї та крила.
Нетерплячість робить нас імпульсивними.
Імпульсивність, породжена нетерпінням, може бути спричинена труднощами конструктивного протистояння, сміливості конфліктувати, відстоювати власні потреби, регулювати свої емоції, розробляти довгостроковий проект або керувати своїм розчаруванням. Зазвичай його годують і викликають гнів або відчуття безпорадності.
. але це може бути і двигун
Позитивне нетерпіння - це відповідь на неприємне відчуття стояння на місці. Це виражає необхідність рухатися вперед, покласти край ситуації, яка породжує страждання. Саме вираз бажання є відправною точкою нового циклу. За гнівом або розчаруванням криється енергія для позитивних змін. Відчувається ця гарна нетерплячість: внутрішня суєта пов’язана з бажанням, щоб нарешті прийшли добрі речі. Нам не терпиться (знову) стати радісним та натхненним актором свого життя.
Питання, яке робить різницю: я просто хочу вжити заходів дуже швидко, щоб позбавити себе від дискомфорту чи страждань, чи я прагну вкласти свою енергію в інше місце і не так? ?
Нетерплячість робить нас циганками
У нашій культурі "гіпервибору" та безперервного стимулювання всіх видів нетерпіння є найкращою спільною поведінкою у питаннях споживання (дозвілля чи знання) та стосунків. Звідси схильність до розсіяності, поверховість і труднощі бути постійними та наполегливими у виборі, емоціях та стосунках з іншими.
. але це також може тримати нашу цікавість пробудженою
Втомлюючись від звичного та буденного, бажаючи досліджувати нові території, цікавлячись різницею та новизною у всіх сферах, ви можете поставити під сумнів свої впевненості, свої переконання, а іноді навіть свої забобони, що робить вас більш толерантними та більш смиренними. "Допитлива нетерплячість" також призводить до збагачення вашого мислення та збільшення ваших знань, навіть якщо це передбачає явне мерехтіння. Якщо інтелект і допитливість часто йдуть рука об руку, це тому, що смак до знань переважає потребу в безпеці та знайомстві.
Питання, яке робить різницю: мені нудно через відсутність послідовності у всіх сферах, чи є у мене одна чи кілька сфер інтересу, які я регулярно і ретельно доглядаю на додаток до мого запіння ?
Нетерплячість відволікає нас.
Не випадково майстри дзен нагадують своїм учням, що "провина завжди криється в неуважності". Нетерплячість навряд чи сумісна зі здатністю повноцінно пережити даний момент. Ця відсутність від себе та від світу не є без наслідків способом виконання своїх завдань, перебуванням у стосунках з іншими, засвоєнням інформації, а також здатністю прислухатися до своїх потреб і бажань.
. але це також може змусити нас стати більш креативними
Залишаючись занадто довго зосередженими на тій самій темі, на тій же практиці, занадто глибоко копаючись в одній борозні, бажаючи надто вдосконалити завдання, ми ризикуємо зменшити і заморозити своє мислення, залишаючи деякі наші навички в неактивному стані і, зрештою, втратити смак до того, що ми робимо. Нетерплячий, оскільки його довго не влаштовує повторення та наявне, прагне боротися з почуттям нудьги, яке штовхає його, у всіх сферах, шукати нові способи мислення, робити і бути. Це саме визначення творчості.
Питання, яке робить різницю: я просто десь ще, тому що мені важко зосередитися, що я легко "підхоплюю", або тому, що мій розум зайнятий виробленням нових ідей, нових рішень ?
Нетерплячість робить нас хворими.
Нетерпляча істота знаходиться під тиском. Зазвичай він всередині бульбашки, що робить його дратівливим і неспокійним, що характеризується двома характеристиками, пов’язаними з багатьма станами, включаючи високий кров’яний тиск. Це пояснює успіх методів розслаблення та закріплення в даний момент у нашому суспільстві узагальненого та заохоченого нетерпіння.
. але це також може тримати наш розум молодим
Попри те, що погане нетерпіння змушує тіло хворіти, хороше нетерпіння може принести користь розуму. Цікавитись тисячею і однією справою, мати смак змін та невідомого, не застрягати у своїх звичках та переконаннях - це потужні антиоксиданти розуму. Ця нетерплячість несумісна зі скаргами та "стервостями", оскільки вона базується на несвідомому переконанні, що завжди буде більше цікавого, дивного, смішного чи радісного.
Питання, яке робить різницю: чи відчуваю я себе роздратованим і безпорадним, чи відчуваю захват від перспективи відкриттів та новинок ?
Нетерплячість робить нас грубими.
Часткове або невдале прослуховування, прояви поганого гумору (сухість тону, брутальні зауваження ...), тілесні повідомлення про нудьгу чи роздратування (удари ногами, "мандрівні" погляди, постукування пальцями ...) - це всі способи сказати інший: "Ви крадете мій час, і те, що ви говорите, мене не цікавить. "
. але це також може допомогти нам встановити обмеження
Нетерпіння може допомогти покласти край страшній ситуації або стосункам. Це дозволяє встановити обмеження та норми до досягнення критичного рівня насиченості. Ця позитивна сторона нетерпіння корисна для самоствердження (сказати «ні» чи «зупинитися»), для поваги, а також для того, щоб не дати вам вампіризуватися. Таким чином, забираючи багато часу - одержимість для нетерплячих, - вони швидко виявляються та нейтралізуються.
Питання, яке робить різницю: зокрема, на роботі, чи часто я відчуваю поганий настрій чи роздратування з боку інших, чи я дбаю, щоб не дати мені вторгнутись, не поводитись з мною чи не вкрадати мій час? ?