Куряча грудка, фарширована яблуками - смачна і дієтична вечеря! Легкі рецепти

ІНГРЕДІЄНТИ:

-трохи соняшникової олії;

-сіль, чорний мелений перець - за смаком.

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

1. Курячу грудку промити і обсушити. Поріжте його на шматочки і покладіть в миску. Додайте сіль, чорний мелений перець, невелику кількість олії та соєвий соус. Добре перемішайте і дайте м’ясу промаринуватися 30 хвилин.

грудка

фарширована

2. Очистіть яблуко та насіння. Наріжте його кубиками або скибочками.

грудка

3. Цибулю почистити і нарізати товстими півмісяцями.

грудка

4. Нагрійте на глибокій сковороді трохи олії. Додати цибулю і смажити до золотистого кольору.

5. Додати м’ясо з маринадом і перемішати. Смажте все на сильному вогні протягом 5-6 хвилин, постійно помішуючи.

6.Зменшіть полум’я і додайте шматочки яблук. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте їжу 10 хвилин.