Куряча грудка на пару з овочами та гірчичним соусом рецепт

Різноманітним і низькокалорійним рецептом від пароварки є куряча грудка на пару з овочами і гірчичним соусом.

Інгредієнти на 2 порції

Інгредієнти для гірчичного соусу

Інші категорії

Овочеві рецепти
Низькокалорійні рецепти
Прості рецепти
Нежирні рецепти
Здорові рецепти
Рецепти з низьким вмістом холестерину
Курка - Курячі рецепти

Підготовка рецепта

Для куряча грудка на пару Спочатку коротко промийте філе лопнулої курятини, обсушіть, приправте сіллю і перцем і варіть у пароварці 10-12 хвилин при 100 градусах. Потім вийміть м’ясо і тримайте його в теплі.
Для гірчичного соусу змішайте гірчицю з кукурудзяним крохмалем та сметаною до однорідної маси і приправте сіллю та перцем.
Тепер помийте овочі, очистіть їх, якщо потрібно, і наріжте дрібною соломкою, кубиками або тонкими скибочками такого ж розміру.
Тепер покладіть гірчичний соус у неперфорований відпарювач при 100 ° C приблизно на 3-4 хвилини і запаріть.
Потім помістіть овочі в перфоровану пароварку і варіть на пару при температурі 100 ° C протягом 4-6 хвилин.
Розкладіть філе курячої грудки з соусом та овочами.

Поради щодо рецепта

Дрібні хрусткі овочі та ніжну курку можна швидко приготувати в пароварці. Окремі варіації овочів можуть відрізнятися від рецепту до рецепту, а також залежати від ваших власних уподобань.

Подібні рецепти

Рис з пароплава

На відміну від каструлі, ви дійсно не можете помилитися з рисом у пароварці. Ось рецепт ідеального рису.

Рататуй з пароплава

Рецепт рататую з пароварки забезпечує чудовий смаковий досвід, який також різноманітний, містить мінерали та вітаміни.

Вареники з хліба з пароплава

Ці вареники з хліба з пароплава готуються швидко і просто. Ось ідеальний рецепт гарніру.

Картопля на куртці на пару

Картопля смакує в кожну пору року. Картопля куртки на пару вдвічі корисніша. Чудовий рецепт гарніру з пароварки.

Яєчний заварний крем з відпарювача

Яєчний заварний крем можна легко приготувати в пароварці. Для цієї класики потрібно лише кілька інгредієнтів.

Абрикосове варення з пароварки

Найкраще абрикосове варення з пароварки можна дати вам розтанути на вашому язиці. Рецепт для тих, хто має ласуни!