Куряча грудка з лечо

Перейти етикетки

Стандартні посилання

  • Додому
  • пошук
  • зміст
  • Допомога
  • Зв'язок
  • відбиток
  • Захист даних

Навігація:

  • Поточний
  • Інформація про діабет
  • Діабет у повсякденному житті
  • харчування
    • огляд
    • Рецепти
    • Таблиці BE
    • Кухонні поради
  • Основні теми
  • Керівництво з діабету

Презентації продуктів

про нас

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я.

очистити шкірки

Свідоцтво мед. Пошукова система MediSuch на відповідність вимогам 2015 року.

Люди, які страждають на цукровий діабет, зверніть увагу на нашу важливу інформацію про рецепти!

інгредієнти

  • 4 курячі грудки
  • 5 ст. Ложки оливкової олії
  • 2 жовтих перцю
  • 2 зелених перцю
  • 2 червоних перцю
  • 5 помідорів
  • 2 цибулини
  • 250 г хвилинного зерна рису (наприклад, з Мюллера Мюле)
  • перець
  • сіль
  • 1 ст. Л. Порошку паприки
  • Трав'яний чай

підготовка

Промийте курку холодною водою і обсушіть кухонним крепом. Перець розріжте навпіл, видаліть насіння і білі перегородки, а половинки наріжте шматочками розміром з укус. Помідори ошпарити гарячою водою, очистити від шкірки і нарізати шматочками. Цибулю очистити від шкірки і четвертити. Готуйте дрібний рис відповідно до інструкцій на упаковці.

Тим часом обсмажте цибулю в каструлі на 2 столових ложках олії, додайте помідори та паприку, приправте перцем, сіллю та 1 столовою ложкою порошку паприки. Парити із закритою кришкою. Розігрійте масло, що залишилося, і смажте куряче тіло, приправте перцем, сіллю і трохи паприки, а потім тримайте в теплі. Приправте овочі за смаком ще раз і розкладіть по тарілках м’ясо та рис. З нею смакує трав’яний чай.

На людину:
550 ккал (2302 кДж); 43,8 г білка; 14,7 грам жиру; 59,1 грам вуглеводів; 4.9 БУТИ.

востаннє редаговано: 05.05.2009