Куряча котлета з дрібними овочами Зелена квасоля оливкова томатна грибна паста фітнес і

Hellooo La Team Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Ми зустрічаємось, як і всі вечори за моїм рецептом Здоровий

Сьогодні ввечері я зробив Куряча котлета з дрібними овочами

Рецепт представляє 390 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 50г Макарони з цільної пшениці
• 100г Курячого Ескалопу
• 50г Гриби
• 100г Замороженої зеленої квасолі
• 2 Помідори Черрі
• 2 оливки
• 1ч.л. гірчиці
• 5cl рідкий крем 4%
• Солоний перець

Кроки рецептів:

1. У запіканці готуйте макарони на вказаний час
2. На сковороді з антипригарним покриттям готуйте курячу котлету 7 хвилин, а зелену квасолю нагрівайте кілька хвилин
3. Наріжте гриби шматочками і варіть 5 хвилин на невеликій антипригарній сковороді і додайте основу з водою
4. В кінці варіння додайте рідкі вершки і чайну ложку гірчиці, а потім перемішайте
5. Помідори черрі розріжте на 2, а оливки невеликими скибочками
6. У тарілці розкладіть макарони спочатку, а потім решту інгредієнтів
7. Насолоджуйтесь

Сподіваюся, вам сподобався рецепт

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat До нових зустрічей . Демієн

---