Куряче філе з овочами - Рецепти від Teo; s Кухня
Сьогодні ми готуємо разом смачний рецепт, ідеально підходить для пасхальної трапези, а також для смачної трапези в будь-який день тижня - куряче філе з овочами!
Куряча печінка з овочами є альтернативою класичній печінці баранини, куряча печінка проста в приготуванні і легко засвоюється! Ми просто поєднуємо його із зеленим салатом, политим невеликою кількістю оливкової олії та оцту. Простий, святковий і барвистий на тарілці, ідеально підходить для святкового столу!
Курка з овочами - все, що вам потрібно знати про рецепт
- Для рецепту курячої печінки ми використовуємо курячі ніжки, курячі грудки та печінку. Ми також можемо використовувати піпетки або сердечка. Також ми можемо використовувати м’ясо індички.
- Зелена цибуля, зелений часник необхідні для рецепта Куряче філе з овочами, Я надаю йому особливий весняний смак. Ми можемо додати леурду, відому як дикий часник, для додаткового смаку.
- Після приготування куряче філе можна нарізати скибочками і заморозити окремими порціями. Таким чином, у нас є під рукою для подачі в будь-який час!
- Ми додаємо кольорові овочі, які крім того, що є здоровими, додають колір тарілки і складають рецепт Куряче філе з овочами привабливий і для найменших.
- Що ми подаємо дробу? Разом з салатом і шматочок свіжого домашнього хліба.
- Розташовуючи в тарілці - чверть тарілки - drob (
2 скибочки), чверть - хліб (скибочку хліба) і ½ з тарілки заливається салатом. Таким чином, ми отримуємо смачну та корисну їжу, яка дотримується принципів збалансованої тарілки. Тому що саме про це йде NESTRIPORTIA NESTLE.
Що таке NESTRIPORTIA NESTLE? - Натхнення для здорового харчування найменших
Як матері, однією з головних наших проблем є годування дітей. Які продукти ми обираємо? Як ми їх поєднуємо? Що ще ми готуємо, щоб запропонувати їм якомога різноманітніші страви? І якщо ми знаємо, що вони повинні їсти для різноманітної дієти, важливо знати, скільки вони повинні їсти.
- NUTRIPORTIA - це метод, який допомагає готувати збалансоване харчування не тільки для дітей, але і для всієї родини.
- Він показує вам правильну кількість з кожної групи продуктів харчування для 2 основних прийомів їжі протягом дня: обіду та вечері.
- Призначений для дітей від 4 до 12 років.
- Тарілка розділена на 3 частини: половину - з овочами/зеленню, чверть - продуктами, багатими білком, і чверть - крупами/макаронами/рисом/вуглеводами.
- На краю тарілки ви можете знайти рекомендації щодо інших груп продуктів (фрукти, олія, горіхи, вода, молочні продукти).
- Нутріпорт завжди сповнений фізичних вправ, кожен день!
Інгредієнти для курки з овочами (16 скибочок, 8 порцій):
- 1 кг курки - м’ясо без кісток, грудка, печінка
- 2 столові ложки оливкової олії
- біла цибуля
- 4 столові ложки ядер кукурудзи
- 4 столові ложки гороху
- 4 столові ложки моркви
- 3 нитки зеленої цибулі
- 3 зубчики зеленого часнику
- 1 столова ложка дрібно нарізаної петрушки
- 2 свіжих яйця
- 4 варених яйця
- 2 столові ложки MAGGI тип два
М’ясо добре промити, нарізати його на відповідні шматочки. Підрум'яніть його в невеликій кількості оливкової олії, на середньому вогні, часто помішуючи. Коли м’ясо підрум’яниться, додайте дрібно нарізану білу цибулю. Випікайте їх разом протягом 2-3 хвилин. Заправте Maggi Type Two за смаком. Зняти з вогню і дати охолонути. Потім кладемо все в блендер або м’ясорубку.
Тим часом на іншій сковороді пасеруйте зелену цибулю, зелений часник, кукурудзу, горох, моркву, поки овочі не стануть м’якими, але залишаться альденте.
Додайте овочі до м’яса, поданого через машину. Додайте 2 свіжі яйця, перемішайте.
Покладіть половину композиції у форму для торта, зверху покладіть 4 варених яйця, накрийте рештою композиції.
Поставте все в духовку, нагріту до 180 ° C, на 40-45 хвилин або поки тісто гарненько не підрум’яниться.
Рецепт соснового Доб з овочами дуже простий у приготуванні і припаде до смаку всій родині! Що стосується хліба, ми використовували хліб із цільнозерновим борошном та натуральним майонезом, виготовлений удома чи з кустарних пекарень. Що стосується салату, у нас просто салат із зелені, скроплений невеликою кількістю оливкової олії та оцту, солі та перцю. Просто, барвисто і добре! Більше інформації про NUTRIPORTIE ви можете знайти ТУТ.