Куряче філе з трав’яним кварком
Куряче філе з трав'яним кварком
ПОПЕРЕДЖЕННЯ, ПОПЕРЕДЖЕННЯ ось справжня білкова бомба.
Куряче філе з трав'яним кварком!
Білок збільшує споживання енергії завдяки ТЕРМОГЕНЕЗУ ....
більше травлення калорій спалюється через травлення! Це має спрацювати? Звичайно, Звичайно.
Це те, що робить організм, адже він спалює білок, використовуючи енергію! Тож абсолютний жартівник для схуднення.
Якщо після цієї трапези ви ляжете під ковдру, ви зігрієтеся швидше і довше, ніж після тарілки із спагетті
Ви не думаєте? Спробуй це!
Ця порція забезпечує:
383 ккал/12 г жиру/8 г вуглеводів/61 г білка.
Кількості залишку:
200г філе курячої грудки
Нарізати соломкою і обсмажити на сковороді.
250г нежирного кварку
Додайте трохи свіжої цибулі і петрушки
2 столові ложки лляної олії
2 столові ложки оливкової олії
20г вершків
Змішайте разом сіль, перець (якщо любите часник) ... готово!
Час приготування 20 хв!
Підготовка:
Курячу грудку наріжте соломкою і обсмажте на сковороді!
Додайте трохи нежирного цибулі та петрушки до нежирного кварку, а також лляну олію, оливкову олію та вершки.
Приправте сіллю і перцем (часник, якщо хочете) і перемішайте разом ... готово!
Час підготовки - лише 20 хвилин!