Куряче панірування (панірувальні сухарі з вівсяних висівок) Білки для гурманів

панірування

  • 1 куряче стегно розрізане на 2, знежирене
  • 1 яйце
  • 1 порція змішаних висівок (1 ст. Л. Пшеничних висівок і 2 ст. Л. Вівсяних висівок)
  • сіль, перець, спеції на вибір

Заздалегідь замаринуйте курку сіллю, перцем, лимонним соком
Збийте яйце в омлет
Змішайте висівки зі спеціями: тут суміш курячих спецій
Потім передайте шматочок курки по черзі в яйце, а потім у висівки "панірувальні сухарі"
запікати в духовці до готовності курки

Моя дуканівська примітка: Швидко і не потрібно стежити за приготуванням їжі ^^ Можливість приготування на антипригарній сковороді, але в цей момент курку доведеться заздалегідь зварити в бульйоні з підсоленою водою.

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.