Курячі егільети з брокколі з рисовою придатністю і калоріями Boursin

Helloooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері я зробив дещо Boursin Broccoli Chicken Aiguillettes

Курка - це м’ясо, багате на Білок Хороша якість і представляє всі основні амінокислоти для нашого організму

Рецепт представляє 380 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 150г курячого філе
• 30г сирого рису
• 150г Брокколі
• 5cl рідкий крем 4%
• 1 куб.см Boursin De Cuisine
• 1 щіпка насіння чіа
• Солоний перець

Рецепт:

1. Приготуйте Брокколі на пару 15 мільйонів
2. Готуйте рис у каструлі протягом часу, зазначеного на упаковці
3. 5мн Перед закінченням варіння брокколі на антипригарній сковороді зварити курячі смужки 5мн, перевернувши їх
4. В кінці варіння додайте рідкі вершки 4%, потім куб.см De Boursin de Cuisine і перемішайте
5. У мисці розкладіть спочатку брокколі, а потім решту інгредієнтів
6. Посипте насіння чіа
7. Насолоджуйтесь

Сподіваюся, вам сподобався рецепт

Незабаром слідкуйте за мною в соціальних мережах . Демієн

---