Курячі котлети з картоплею та морквою рецепт запіканки

Дуже простий рецепт

Час підготовки:

Час приготування: 20 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 курячі котлети, нарізані середніми шматочками 3 моркви, очищені від шкірки і нарізані середніми шматочками 6-8 середніх картоплин, очищених від шкірки 1 велика цибулина, тонко нарізаних 1 курячий кубик бульйону 1 чайна ложка спецій тайжин 1 щедра вершина кмину 1 підказка щедра кількість імбир 1 щедрий дотик куркуми 1 щедрий дотик паприки Сіль і перець

морквою

Підготовка:

- У запіканці з щедрим оливковим філе підсмажте шматочки курки кілька хвилин, а цибулю - кілька хвилин.

- Потім спеції, додайте кубики, посоліть і поперчіть і залийте водою.

- Закрийте скороварку і варіть 20 хвилин після того, як прошепотить клапан.

- Відкрийте скороварку, додайте картоплю, моркву і трохи води, після чого варіть ще 20 хвилин після того, як клапан прошепотить.

На 100 г:
Калорії 194 ккал Білок 9 г Вуглеводи 14 г Жири 9 г.