Курячі льодяники Croq’Kilos з куркумою та імбиром, що спалюють жир

курячі

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 8
  • 4 товсті курячі грудки
  • 1 йогурт 0%
  • 1 столова ложка меленої куркуми
  • 1 столова ложка меленого імбиру
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • Солоний перець
  • Відкрийте для себе всі рецепти Croq'Kilos

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 35 хв

Наріжте грудки індички великими товстими паличками. Очистіть і подрібніть часник і цибулю.

У блюді змішайте олію, куркуму, імбир, йогурт, часник, цибулю, сіль і перець. Добре перемішайте, а потім додайте шматочки індички.

Поверніть, щоб добре обмазати м’ясо. Накрийте кришкою і маринуйте в холодильнику щонайменше 6 годин.

Перед приготуванням замочіть дерев'яні шпажки на 15 хвилин у холодній воді. Розігрійте духовку в положенні гриль.

Наріжте шматочки індички на шпажки вздовж. Покладіть шпажки на деко, застелене папером для випічки, і залийте зверху маринадом.

Випікайте 20 хвилин, перевернувши половину варіння та обмазавши маринадом.

Подавайте гарячим для легкого спалювання жиру !