Курячі нагетси

Ідеальна палео-закуска на ходу. Ці курячі нагетси чудово готуються, а наступного дня вони все одно будуть чудовими на смак. Курячі нагетси також завжди улюблені дітьми. Нам подобаються самородки, тому що вони також смакують холодно і тому, що вони чудово готують для вечірок. Різноманітні падіння добре поєднуються з курячими нагетсами, наприклад, часниковий майонез або занурення артишоку. Тож самородки неймовірно універсальні.

Пальчикова їжа за найкращими цінами: курячі нагетси

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Рецепт: курячі нагетси

інгредієнти

500 г органічного філе курячої грудки
50 г висушеного кокосового горіха
50 г меленого мигдалю
2 яйця
3 ст. Ложки кокосової олії
1 ч. Ложка порошку каррі
1 чайна ложка перцю
1 чайна ложка солі

підготовка

Курячу грудку наріжте самородками і обсушіть кухонним рушником.
Змішайте яйця з розтопленим кокосовим маслом у глибокій тарілці.
В іншій глибокій тарілці змішайте виделкою висушений кокос, мелений мигдаль та спеції, щоб не залишилося грудочок.
Перетворіть курячі нагетси спочатку в яєчну рідину В, а потім у палео. Найкраще відкласти і поступово готувати всі нагетси з курячого палео.
Змастіть сковороду 2 столовими ложками кокосового масла і нагрійте. Покладіть палео-курячі нагетси на гарячу сковороду і варіть, залежно від товщини. За потреби додайте більше кокосової олії.

Підходить до

Наша порада

Звичайно, ви можете варіювати спеції, наприклад, з порошком паприки або каррі. Панірування стає ще товщі, якщо занурити нагетси вдруге в яйце, а потім у панірувальні сухарі. Визначте самі, якою товщиною ви хотіли б скоринку.

Курячі нагетси з палео чудово підходять для відпочинку

Ці палео-курячі нагетси - наша нова улюблена їжа для подорожей та походів. Пікантні та смачні, вони також є чудовим джерелом білка в дорозі. Як завжди, важливо звертати увагу на якість м’яса та купувати курячі грудки у тварин, яких утримують та годують належним чином. Курячі нагетси палео не мають нічого спільного з варіантом швидкого харчування.

Хотіли б ви зменшити вуглеводи в палео-дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, які В поєднуються практично без вуглеводів.В Підходить для схуднення та для кетогенної дієти. У комплекті План харчування, Список продуктів і Вуглеводний стіл.

Палео-низьковуглецева кулінарна книга

Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.

Опублікував Ніко

Обговоріть з нами

50 коментарів

Привіт, я хотів запитати, чи є на пасовищах курчата/свині, чи неважливо, чи згодовується зерно? На даний момент, коли я їжу м’ясо, я їжу ягнятину або яловичину на пасовищі, що надзвичайно добре для мене, але я хотів би збільшити м’ясне меню. Де я можу взяти курку або свинину на пасовищі?

Привіт, я був би дуже радий відповіді на вищезазначене питання. У якийсь момент ви писали, що коли тварин годують зерном, клейковина також потрапляє в організм людини і що це не корисно для щитовидної залози. Дякую

Дорога Даніело, що глютен потрапив у ваше тіло через корм для тварин, для мене було б новим. Однак з міркувань відповідного виду тваринництва, звичайно, варто звертати увагу на те, що тварини їдять. Залежно від географічної широти, часто неможливо уникнути додаткового годування взимку. Що стосується курей та свиней, ви можете переконатися, що м’ясо має органічне ущільнення, що вказує на відповідне вирощування та годівлю. Привітання!

Дійсно смачно! Я з’їв занадто багато його. Я не можу робити це занадто часто - для мене це надто смачно;)

Просто дуже смачно. Дякую за чудовий, простий рецепт.

Разом з банановим салатом вірш. Тим часом одна з моїх улюблених страв.

Я шукав рецепт з куркою і натрапив на них нагетси, оскільки вдома у мене було все, крім них, мелений мигдаль, я негайно дістав каструлю ...
Що вже сказати надзвичайно смачного та абсолютно простого, з ним був салат із селери з домашнім майонезом.
Він, звичайно, буде доступний частіше у різних сортах спецій.

Супер смачно і просто!
Чудовий рецепт, мій 3-річний теж любить їсти палео!

Спробував сьогодні - було дуже смачно ! Ми зробили нагетси в духовці (200 ° C протягом 20 хвилин з конвекцією) і подали зі смаженою спаржею.
Самородки точно знаходяться у списку фаворитів:-)

Чудово - поєднання зі спаржею, звичайно, чудове на даний момент. Сподіваємось, вам сподобається знайти більше вибраних рецептів:) LG, Anja

Доброго ранку, я хотів запитати, чи можна використовувати звичайну соняшникову олію?
Заздалегідь дякую за слухання та рецепт:)
Mfg.eric

Гей, Ерік - ми не використовуємо звичайну соняшникову олію, співвідношення жирних кислот досить несприятливе. Ви можете знайти альтернативи та пояснення тут: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/gesunde-speiseoele-fette/

Готували сьогодні. Це було дуже смачно. Були також баклажани, помідори, перець чилі, оливки, перець, смажені овочі з помідорами та зеленню.

Відмінно! Не соромтеся випробувати інші рецепти:)

Привіт! Мій перший рецепт палео і просто дивовижний, дякую ! Чи придатна страва для схуднення? (Звичайно, в поєднанні зі спортом)
Дякую і всього найкращого!

Весь рецепт підрахував трохи менше 1500 ккал. Сплануйте відповідно до дня або навіть розділіть його. Безумовно, також холодний смак.

Я спробувала цей рецепт вчора і мені сподобався.

Однак я замінив каррі на паприку, звичайну сіль на крупну морську сіль і взагалі не використовував кокосове масло.

Мені це дуже сподобалось, і оскільки я зазвичай не їжу курячі грудки, то знайшов альтернативу;) Я задоволений

ми раді за вас;) продовжуйте насолоджуватися цим!

Привіт,
в самий раз, якщо ви відчуваєте себе McDonalds або Burger King = D чудово!
На жаль, я згрішив = ((я не зміг встояти перед жменею картоплі фрі та соусом для барбекю!
LG

На жаль, у мене є алергія і я хотів би спробувати кокосове покриття. Але оскільки у мене алергія на мигдаль, я не можу сприймати це:-(
Чи можна використовувати мелений волоський горіх замість меленого мигдалю? Я також не можу їсти інших горіхів чи насіння .:-(

Привіт Надін,
звичайно, спробуйте і розкажіть нам, як це було на смак:)
Л. Г. Анна

З волоськими горіхами теж чудово поводиться! Однак я повинен сказати, що вони взагалі були для мене занадто гострими ... Я нічого не помітив у кокосовому горісі. Наступного разу я прийму трохи менше каррі та солі:-)

Чудовий рецепт! Мені просто цікаво, чи можу я це зробити з рибою як з рибними пальцями. Хтось має досвід?

У мене було це на обід сьогодні з салатом:-).
Завжди смачно. Але сьогодні у мене не було тертих кокосових горіхів. Я напоїв нагетси кокосовим борошном перед яєчною ванною. Було смачно.

Привіт,
цей рецепт раніше не застосовувався із насінням кунжуту замість мигдалю та майонезом замість кокосового жиру?
Так що з Mayo було справді вибухом .:)

Багато привітань
Крістофер

Наггетси чудові. Смачно. Можна чудово експериментувати зі спеціями та теплом. Це швидко, легко і неймовірно смачно.

Привіт, це звучить дуже смачно - чи існує альтернатива висушеному кокосовому горіху для слабких серед нас?;)

Привіт Лінда,
ви могли використовувати лише мелений мигдаль або, можливо, мелений фундук?

Чудово, ми зробили варіант шніцеля. Ласощі для піднебіння! Спочатку ненадовго на сковороді, потім у духовку ...

Suuuuper смачний! Просто прочитайте пораду з духовкою занадто пізно. День 2 з Палео - з такими смачними стравами це справді весело!

Ох, мій перший рецепт PALEO. І це спрацювало! Дякую! Це просто приголомшливо.
Я вже люблю Палео * _ *

Дуже смачний рецепт. Я можу лише порекомендувати всім «розсолити» курку заздалегідь, вона тоді залишиться значно соковитішою. Я також зробив самородки в духовці, і вони були ідеальними. Інструкції для Brinen http://www.grillsportverein.de/brine/

дякую за цю пропозицію. Але у мене є питання про “Брінена”. Чи можна замість цукру брати мед? Цукор - це не палео.

також можна взяти мед. Найголовніше у розсолі - це сіль, оскільки вона викликає “хімічний процес” м’яса, що робить його більш соковитим. Цукор, мед або інші спеції насправді лише на смак. Відповідно до девізу: Якщо ми вже вкладаємо його, то ми можемо робити це безпосередньо з більшим смаком;) Насправді важливо не класти м'ясо довше 8 годин (принаймні, поки це не цілісна курка/індичка), оскільки це не маринування, а «розсолення», інакше воно може бути занадто солоним. Більше (дуже глибоко;)) інформації в цій статті (англійською мовою): http://stellaculinary.com/podcasts/video/the-science-behind-brining-resource-page

Дякую:-) Спробую. Звучить добре

замість каструлі ми робимо нагетси в духовці - як описано в кулінарній книзі -
Циркулююче повітря 200 ° C середня шина 20 хвилин

Для цього викладіть кокосове масло на деко, застелене папером для випічки, і покладіть зверху самородок. Їх не потрібно перевертати. Цілих 20 хвилин, щоб злизнути, замість того, щоб чекати перед каструлею.

Шановна команда Палео, оскільки я не їжу м’яса, шукаючи альтернативу, я натрапив на виробника, який виробляє м’ясні замінники з мікопротеїнів. Не могли б ви сказати мені, чи це палео? Гриби, так, але цей вид грибів? Ось посилання на нього: http://m.simplyscience.ch/teens-liesnach-archiv/articles/quorn-ein-schimmelpilz-als-fleisch Ersatz.html
Я з нетерпінням чекаю вашої відповіді і сподіваюся, що нарешті щось знайшов, адже соя та сайтан зараз майже табу ...
Спасибі заздалегідь,
Сабінд

чи хочете ви спробувати цей продукт, повністю залежить від вас. Це суто промисловий продукт, який також високо обробляється. Не виключено, що його можна використовувати як заміну. Однак це не дуже наближається до принципу палео для натуральної їжі. Я б не прийняв, але ви можете спробувати. Успіху і дайте нам почути, як ви вирішили:)

Сьогодні я вперше спробував самородки, і ми з родиною виявили їх дуже смачними. Однак вони можуть бути ще чіткішими. Чи є якісь підказки? Юма

Привіт
Чи підходять самородки також протягом 30 днів палео?:)

Привіт з прекрасної Швейцарії;)

так, ви можете насолоджуватися цими самородками навіть протягом 30 днів!

Привіт з Мюнхена;-)
Крістіна

Рецепт, безумовно, хіт.
Кожному маленька підказка, яка просто допомагає не стати чорною. Смажте на сковороді нагетси, щоб паніровка добре підрум’янилася, і готуйте курку в розігрітій духовці. Деталі залишаються самородками, а не курячими брикетами.

дякую за відповідь:-)

Гей, ви двоє,
кокосова олія також служить захистом від «почорніння» на сковороді. Ось як ми переконуємось, що кожен самородок все ще має в паніровці трохи кокосової олії, і ми не покладаємось лише на жир у сковороді.
Привітання,
Ніко

тепер я розумію ваше запитання лише правильно;-) Може, тому, що тоді він смачніший? Яйце насправді достатньо як “клей” ... гаразд, я теж втрачаю. Можливо, Ніко відповість;-)

Привіт!
Я зробила самородки вчора, і, думаю, рецепт чудовий. Нагетси - хіт, коли їх їдять гарячими. У будь-якому випадку, ці речі зараз частіше з’являються на столі:-)
У мене є лише одне запитання щодо рецепта: "Для чого мені потрібна столова ложка кокосового масла?"
Привітання
Ніна

У рецепті сказано: "Змішайте яйця з розтопленим кокосовим маслом у глибокій тарілці".:-)
Звучить фантастично, і я спробую завтра!

Так, у рецепті сказано, але для чого служить кокосова олія. Я просто не бачу причини.