Курячі теріякі з овочами та макаронами

для порцій 4

  • 4 курячих філе
  • 10-12 ч. Л. Кіккоман соус теріякі, підсмажений кунжут
  • 1 половина брокколі
  • 400г зеленої квасолі
  • 2 перці
  • 2 червоних цибулини
  • 400 г гарбуза
  • 400 г макаронних виробів (тальятелле, папардель)
  • перець

Підготовка

час приготування: 1 година час маринаду: 2 години

овочами

Покладіть куряче філе в підсмажений кунжутний соус Теріякі і маринуйте протягом декількох годин. Розігрійте духовку до 180 °. Наріжте брокколі на квіточки. Розріжте гарбуз навпіл, видаліть волокнисту частину і наріжте скибочками. Броколі, гарбуз і квасоля бланшуйте кілька хвилин у підсоленій воді. Помістіть овочі у форму для запікання з курячим філе, додайте маринад. Додайте перець і варіть 25-30 хвилин у духовці, розігрітій до 180 °.

Зварити макарони. Подавайте макарони з овочами та курячим філе. Зверху залийте кулінарним соусом із підсмаженого соусу Теріякі з кунжутом.