Причини болю в попереку та їх зв’язок із постуральною рівновагою

Біль у попереку відноситься до хворобливих відчуттів у п’яти хребцях, з яких складається поперековий відділ хребта. Їх часто описують як хворих століття. Насправді, за підрахунками, щонайменше від 66% до 75% дорослого населення страждає або буде страждати від болю в попереку, і кількість випадків продовжує зростати.

Ці болі в "попереку", протилежні поперековому відділу хребта, є частими. Піки початку проявляються в підлітковому віці та з 45 років.

Часто доброякісні, вони є в більшості випадків симптом постурального дисбалансу. Для того, щоб краще зрозуміти причини болю в попереку та способи їх усунення, ось кілька пояснень щодо їх зв’язку із поставою тазу.

Які причини болю в попереку?

Біль у попереку - це симптом, тобто тілесний вираз дисфункції. Причини можливих болів у спині різноманітні за своїм характером та місцем розташування. У літературі виділяють два типи болю в попереку:

Специфічний або симптоматичний біль у попереку

Вони найрідкісніші, але для їх виявлення необхідні історія, а також ретельне клінічне обстеження та додаткові обстеження.

Поширені болі в поперекуs

Надзвичайно часті, з максимальною поширеністю від 55 до 65 років, вони доброякісні, навіть якщо вони можуть спричиняти легкий та сильний біль.

Ці різні типи болю в попереку можуть розвиватися гостро або хронічно.

1. Як діагностується конкретна біль у попереку та її причини?

Діагностичну гіпотезу слід враховувати при болях у попереку супроводжуються ознаками гравітації як от:

Поява симптомів у контексті сильної травми, яка може включати структурну деформацію хребта;
Болі посилюються, вони присутні у спокої та вночі, і не є механічними;
Біль супроводжується неврологічними ознаками, такими як парестезії або рухові порушення в області лобка, промежини або нижніх кінцівок;
Початок болю в попереку одночасно з гострим болем у грудях, лихоманкою, втратою ваги або іншим незрозумілим загальним станом;
Історія пухлини;
Нарешті, застосування кортикостероїдів або внутрішньовенних препаратів.

Серед конкретного болю в попереку, який становить менше 1% випадків болю в попереку, є досить поширені стани, включаючи:

Кісткові зміни

Подобається деформації хребта у підлітків та молодих людей сколіоз та кіфосколіоз, зокрема:

остеоартроз хребта на поперековому рівні, головним чином з 45 років, що викликає хронічні болі в попереку, що розвиваються стрибками, що чергуються з більш-менш тривалими періодами ремісії;
гіперостоз анкілозуючого хребця, після 60 років, що відповідає патологічному утворенню кісткових наростів у формі «дзьоба папуги», що називається остеофітами. Вони найчастіше розташовуються між п'ятим поперековим хребцем і першим крижовим хребцем, але можуть з’являтися на всіх хребцевих поверхах.

Зміни диска

Міжхребцевий диск діє як амортизатор між кожною хребцевою стадією. Для забезпечення цієї функції він складається з декількох шарів волокнистого хряща, який утримує в своїй центрі драглисту речовину: ядро пульпоз.

грижа диска виникає при пошкодженні зовнішніх шарів хряща, і желатинова речовина виступає крізь волокнисте кільце. Потім він часто контактує з нервовими корінцями, що виникають, розташованими навпроти. Компресія цих захворювань викликає не тільки біль у попереку, але і радикуліт.

Рідкіші причини специфічного болю в попереку

Існує також специфічний біль у попереку через рідкіші умови:

Остеопороз хребта, особливо у жінок в постменопаузі;
Хвороба Бехтерева, особливо у молодих чоловіків;
Сечостатеве походження: пошкодження нирок легко випромінює в поперековий відділ хребта. У жінок болісні менструації, ендометріоз або менопауза можуть спричинити біль у попереку. У чоловіків пухлина або запалення передміхурової залози також може спричинити їх;
Неврологічне походження: компресія спинного мозку, синдром кінського хвоста або синдром вузького поперекового каналу.
Інфекційний спондиліт після серйозної інфекції, такої як туберкульоз або сифіліс;
Виникнення пухлини хребта, часто після метастазів у рак нирок, молочної залози, передміхурової залози або щитовидної залози;
Аневризма черевної аорти;
Спондилолістез, травматичний або вроджений за походженням.

2. Розуміння причин та тенденцій поширених болів у попереку

Більшість болів у попереку пов'язані з труднощі з виконанням певних рухів, або дещо блокуючі відчуття. Є два типи поширених болів у попереку: вони характеризуються або болями запального типу, або механічного типу.

запальний біль з’являються спонтанно, не провокуючись яким-небудь певним рухом. Зазвичай вони з’являються в другій половині ночі, що може спричинити прокидання вас. Вони також характеризуються ранковою скутістю, яка покращується більш-менш протягом дня.
механічний біль, частіші, з'являються під час руху поперекового відділу хребта протягом дня. Зазвичай вони слабкі вночі, достатньо, щоб не розбудити хворого. Однак вони досягають свого піку в кінці дня, що ускладнює засинання.

Серед останніх є люмбаго або "повороти нирок", які виникають раптово і характеризуються інтенсивним відчуттям закупорки.

Походження цих болів багаторазове. Вони є вираженням дисфункції в постуральній організації організму, і вони виникають під час накопичення таких факторів ризику, як:

Багаторазові зусилля, такі як перенесення вантажів,
Занадто довго сидячи або стоячи,
Історія травми,
Нестача сну,
Історія психосоматичних розладів,
Невдоволення на роботі,
Відсутність фізичної активності,
Куріння,
Алкоголізм,
Відсутність зволоження,
Шкідливі харчові звички.

Поширені болі в попереку і тазовий дисбаланс: розуміння зв'язку

У зв’язку з цим постуральним дисбалансом ми найчастіше виявляємо організацію кісток тазу в перекруті або косому стані, де клубові кістки більше не вирівняні на сагітальній площині. Щоб відновити цю постуральну рівновагу, перестановка клубових кісток у їх фізіологічній організації є а потрібна преамбула.

Для всього хребта священне плато становить основу, цоколь, на який воно спирається. Так що поперековий відділ та решта хребта можуть функціонувати фізіологічно, ця основа повинна бути горизонтальною. Однак горизонтальність священного плато можлива лише за умови вирівнювання "стовпів", на яких спирається крижа, клубових.

Дисбаланс між клубовими кішками дуже поширений.т: він може з’являтися з народження, з вродженим вивихом стегна або вродженим тортиколісом. У віці 20 років ми бачимо, що 100% обстежених пацієнтів мають незбалансований таз, якщо вони не звертались до кваліфікованого фахівця в цій галузі в більш молодому віці. .

Перебалансування тазу, перший крок до одужання

Біль у попереку може назавжди зникнути за умови, що баланс між клубовими кішками, а разом з ним і баланс всього тіла, може зберігатися з часом. Зробити це, переміщення в просторі клубових кісток повинно здійснюватися тілом: пасивне зміщення, хоча вони можуть значно покращити симптоми в короткостроковій перспективі, рідко тривають з часом.

Тіло здатне самостійно знайти (і для себе) шлях до цієї рівноваги. Застосовуючи конкретний тиск на ключові моменти структур, що регулюють постуральну організацію, практикуючі остеотерапію Bounine Method TM пропонують органу відновити цю організацію. A пропріоцептивна гра стимулювання-реакція, тілу рекомендується розпочати цю подорож і продовжити її до кінця: тенсегриті або гармонійний розподіл напруженості.

Після запуску процесу коригування пропріоцептиву, всі басейни в дисбалансі проходять однакові стадії, щоб відновити свій фізіологічний баланс:

Хронічні болі в попереку

Ми говоримо про хронічний біль у попереку, коли біль триває щонайменше три місяці, що, згідно з оцінками, відповідає поширеності від 5 до 10% випадків. Незалежно від причини болю в попереку, той самий факт, що область болить, як правило, породжує захисний механізм, що характеризується рефлекторне скорочення м’язів і фасцій навколишні.

грудно-поперекова фасція, який вводиться (серед іншого) на клубові клубові кістки, поперековий відділ та поперековий відділ хребта, є головним гравцем у цьому явищі, зокрема, коли таз розташований косо. Рефлекторне скорочення цієї фасції, як і м’язів квадрат попереку і поперекового відділу хребця зокрема, в свою чергу може бути джерелом хворобливих відчуттів: біль у попереку потім стає хронічною.

У таких випадках тим, хто зазнає лиха, часто доводиться це робити розглянути можливість вдосконалення способу життя щоб побачити, як їх симптоми зменшуються, на додаток до різних доступних терапевтичних підходів, таких як остеотерапія Bounine Method TM . Мотивація та дисципліна пацієнта що стосується дотримання встановлених рекомендацій, то це обов’язкові умови для досягнення цієї мети.

Деякі поради щодо запобігання та полегшення хронічного болю в попереку

хороші звички взяти прості у їх виконанні, хоча не завжди легко прийняти їх систематично. Але це найкращий спосіб позбутися хронічних болів у спині та захиститися від них. Складність полягає у нав'язуванні собі щоденної дисципліни, щоб дотримуватися цих кількох основних приписів:

A адекватне щоденне споживання рідини, тобто випивати не менше 1,5 л води на день;
A збалансоване та адаптоване харчування відповідно до його потреб, надмірна вага є головним фактором болю в попереку;
A постуральна підтримка сидячи або стоячи у свідомості: голова, плечі та таз повинні бути вирівняні по вертикальній осі. Повага до фізіологічних вигинів хребта (шийний лордоз, грудний кіфоз і особливо поперековий лордоз) має важливе значення;
A ергономічне робоче середовище, де підтримка пози сидячи і стоячи в здорових умовах максимально полегшена;
A необхідний час сну, з відповідним матрацом та подушками, а в ідеалі - з подушкою під колінами, щоб спати на спині;
A достатня щоденна фізична активність, тобто не менше 20 хвилин на день;
A контрольований сидячий спосіб життя, з обмеженим часом ходьби або сидіння, пристосованим до їх можливостей відновлення та перемежованим з часом ходьби та руху.

Багато людей страждають від хронічного болю в попереку протягом декількох років. Цей стан не є незмінним, і зцілення можливе навіть після десяти, двадцяти чи п'ятдесяти років страждань. Не соромтеся поговорити зі своїм терапевтом або зв’язатися з нами для отримання додаткової інформації про підхід до остеотерапії Bounine Method TM .