Курячий салат ДУКАН РЕЦЕПТИ

Dukan Документ

Так, я знаю, що настає зима, але що, взимку нам заборонено їсти салати? З цієї причини я думав започаткувати нову категорію "їжі" для дієти Дюкана, а саме салати. Цього разу з курячими та перепелиними яйцями, дуже добре поєднуючи білки з овочами та дотримуючись принципів доктора Дюкана.

Фаза круїзу, консолідація (PL)

- 3-4 невеликих помідора (помідори черрі також можна успішно використовувати)

- шматок курячої грудки на грилі

- 3 варені перепелині яйця (або 2 курячих яйця)

- сіль, перець, лимонний сік (або оцет)

«Приготування їжі» - найскладніший із цього рецепту. Подрібніть або поріжте листя салату та змішайте їх з нарізаними скибочками помідорів (більшими або меншими, як вам більше подобається), огірками, нарізаними тонкими скибочками. Додайте варені перепелині яйця і розріжте навпіл, а курячу грудку на грилі наріжте соломкою. Приправте за смаком сіллю і перцем, а в кінці ми додаємо (за бажанням) свіжовичавлений лимонний сік.

Всі інгредієнти добре перемішайте і негайно споживайте.