КУРЯЧИЙ СКАЛОП З ЛЕГКИМ КРЕМОМ (ДЛЯ МАМ) - р; tites рецепти для гурманів
- Очистіть гриби від шкірки і наріжте їх соломкою.
- Пасеруйте їх на сковороді з половиною чайної ложки оливкової олії.
- Додайте подрібнену петрушку для смаку і додайте гарного смаку. Коли вони звариться, дістаньте їх з каструлі і відкладіть.
- Приготувати курячу котлету. За дві хвилини до закінчення варіння додайте гриби та вершки.
- Приправити сіллю і перцем. тушкувати 1 хвилину і подавати до столу.
Калорії в справжньому рецепті:
1 куряча котлета = 165ккал; 50г грибів = 7 ккал; 1/2ч.л олії = 14 ккал, 2ч.л легкого крему = 28ккал
або 214 ккал для легкого рецепту
Калорії в справжньому рецепті:
1 куряча котлета = 165ккал + 1 ч. Ложка олії = 28ккал; 50г грибів = 7 ккал + 1ч.л олії = 28 ккал, 2С вершків = 88 ккал
або 316 ккал для справжнього рецепта
отримати 102 ккал, якщо ви зробите легкий рецепт
Кількість калорій наведено тут як орієнтир. Дійсно, кількість калорій, що містяться в їжі, може дещо відрізнятися від однієї марки до іншої. !
# Опубліковано в суботу, 22 лютого 2014 року, о 1:45 ранку