Курка з песто та помідорами Рецепти від Noémie Abitbol

Харчові цінності (для 1 частини)

Курка з песто та помідорами

Noémie Abitbol, ​​19 липня 2016 р

Інгредієнти:

• Курячі котлети - 4 (400г)
• Цибуля - 1
• Часник - 1 зубчик
• Помідори, очищені від шкірки цілі - 250г
• Помідори черрі - 8
• Оливкова олія - ​​1 ч. Л. суп
• Песто - 2 столові ложки (50г)
• Орегано або Трави де Прованс
• Солоний перець

Етапи підготовки:

• Курячі котлети наріжте кубиками.
• У великій сковороді розігрійте 1 ст. ложки оливкової олії і підрум’янити в ньому подрібнену цибулю і подрібнений часник.
• Потім додайте нарізану кубиками курку, залиште трохи підрум’янитися, а потім додайте соус песто.
• Нарізати очищені помідори шматочками і додати їх до заготовки. Додайте материнку.
• Варити 15-20 хвилин.
• Подавати гарячим і прикрасити помідорами черрі.

Дієта з низьким вмістом FODMAP: видаліть цибулю та часник.

Вам також може сподобатися

Червоний плід павлова

Кабачкові лазанья баклажани лосось рікотта

Яєчні запіканки з грибами

Дуже хороший рецепт, я б зробив це ще раз !

Ласкаво просимо до всіх !

Дієтолог-дієтолог з Леваллуа-Перре, я ділюся з вами своїми найкращими дієтичними рецептами.

Ви хочете повернутися до хороших харчових звичок? Відчувати себе добре у своєму тілі та мати гарне самопочуття можна навчитися !

---