Курс - Релаксаційний спа-центр
Zumba: поєднання танцю та фітнесу. Уроки, доступні від початківців до карфіме на ритмі сальса/регетон/хаус/хіп/хоп.
Тривалість 1 година спалених калорій: 600 мета: розважитися/розважити
Боді-барре: курс нарощування м’язів, присвячений цілому тілу. Дозволяє тонувати та ліпити сучасну музику. Курс зі штангою та гантелями, відтворює силові тренувальні рухи з невеликими навантаженнями та підкреслює кількість повторень.
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: 600 мета: тонус/зміцнення
Скульптура тіла: заняття з нарощування м’язів з гантелями. Цей урок проходить під музику з гантелями та закликає ваше тіло досить простими рухами.
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: 450 мета: тон/ліплення
Розмір/абс/сідниці: заняття, доступні всім, хто проходить у музиці. Ви працюєте над пресом, стегнами і сідницями за допомогою вправ стоячи або на підлозі.
Тривалість: 50 хвилин спалених калорій: 300 мета: тонізувати/зміцнити
Лія: курс хрореграфії, спрямований на поліпшення фізичного стану, тонусу та м’язів. Координаційна робота без впливу. Ідеально підходить для проблем із колінами та хребтом.
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: 500 ціль: вдосконалити/схуднути/отримати задоволення/координацію
Крок: 1/2/3
Серцево-судинні уроки музики та хореографії. Це покращує фізичний стан і координацію. Від рівня 1 для початківців до рівня 3 для досвідчених, цей курс дозволяє тонізувати та ліпити
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: від 400 до 650 мета: вдосконалити/схуднути/отримати задоволення
Кардіобокс: хореографічні уроки, натхненні рухами бойових мистецтв під вибухову музику
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: від 500 до 800 ціль: вдосконалення/втрата ваги
Курс аеро танцювальної хрореграфії, спрямований на поліпшення фізичного стану, тонусу та м’язів. Координаційна робота
Тривалість: 55 хвилин спалених калорій: від 500 до 800 ціль: вдосконалення/втрата ваги