Курси для схуднення за допомогою розумових тренувань - WESER-KURIER - новини з Бремена та
Гамберген. Той, хто спробував дієту, знає, як складно тримати втрачене золото в стегнах на тривалий термін. Втрата ваги часто пов’язана з відреченням і постійними обмеженнями.
Гамберген. Той, хто спробував дієту, знає, як складно тримати втрачене золото в стегнах на тривалий термін. Втрата ваги часто пов’язана з відреченням і постійними обмеженнями. Більшість дієт передбачає відмову від чогось, що вам насправді подобається. Заборони звертають увагу на те, що заборонено. Це також означає фізичні та психічні навантаження. Це часто супроводжується необхідністю наздоганяти і знову набирати вагу. Попередня модель поведінки не змінилася після дієти. Порочне коло. Зміни відбуваються між вухами.
Як ти вибрався звідти? У розумовому тренуванні Тані Бейфусс учасники використовують свої природні, творчі здібності для досягнення бажаних змін. Вони зосереджують свою увагу на позитивних ефектах, на тому, чого хочуть досягти, і ставлять перед собою досяжні цілі. Це ключ до зміни способу вашого мислення та стійких дій, і це особливо добре працює, коли ви розслаблені. Це підтверджують різні методи релаксації, на цих курсах в основному аутогенні тренування. Тому що коли ми розслаблені, дихання рівне, думки спокійні і зазвичай веселі. Тоді люди більш відкриті до нових речей - легше знайти можливі рішення та альтернативи для всіх видів викликів.
Під час тренінгу Бейфус підтримує учасників у залученні їх творчих здібностей та зануренні у барвистий світ своєї уяви. Для цього вони лежать на зручних матрацах (також можна сидіти) і вчаться спокійно використовувати свої розумові здібності. Є також поради та підказки, які можуть покращити ваші харчові звички у повсякденному житті. Втрата ваги за допомогою розумових тренувань є перспективною альтернативою звичайним методам схуднення.