Курси спорту Університет спорту Дюссельдорф Сторінка 3
ОНОВЛЕННЯ КОРОНИ ПІД НОВИНАМИ - Зимовий семестр 2020/21 (1 жовтня 2020 року по 31 березня 2021 року)
Більярд - це витончене мистецтво думати вперед. Це не просто гра, а насамперед вимогливий вид спорту, який, крім фізичної підготовки, вимагає логічного мислення шахіста та стійкої руки концертного піаніста "(Альберт Ейнштейн)
BILLARD CARAMBOLAGE - привабливий вид спорту. На відміну від більярдного басейну у барі, на більярді грають на столах без кишень ("без дірок"). Замість 15 м’ячів ви граєте лише з трьома. Мета полягає в тому, щоб доторкнутися ("вдарити") ще двома м'ячами своїм м'ячем. Звучить просто - але це досить складно. Просунуті гравці грають так, що після карамболя кулі перебувають у вигідному положенні для наступного очка.
Усіх, хто зацікавлений у випробуванні більярду на карамболі, сердечно запрошуємо до клубу Billard Club Düsseldorf Gerresheim. Новачкам найкраще починати на початку семестру. Досвідчені гравці в більярд пропонують тренінг для початківців по четвергах з 16:00. Оскільки кількість учасників обмежена, будь ласка, заздалегідь зареєструйтесь за телефоном або електронною поштою без зобов’язань до Хайнера Барза: 0211-81-15002, [email protected]
Ви можете отримати ідею у відеокліпах YouTube, наприклад, тут із трисмугового турніру у Фірзені:
https://www.youtube.com/watch?v=X0yho4ngjZQ
Боулдерінг - це сходження на висоту стрибка без заходів безпеки. Оскільки боулдерінг відбувається близько до землі, і кожен підйом не займає дуже багато часу, це дуже комунікабельний та товариський вид спорту. Боулдерінг ідеально підходить для тренування специфічної техніки скелелазіння, максимальної сили та загальної обізнаності в організмі.
Початківці на цьому курсі бажані не менше, ніж абсолютні професіонали. Ви піднімаєтесь групою і можете допомагати одне одному в проблемах. У більшості зустрічей присутній тренер, який може дати вам поради щодо складних маршрутів та навчити основних технік сходження.
Навчання проходить в суперблоку в Дюссельдорфі. Http://www.superblock.nrw
Знову з квітня 2020 року!
Участь можлива лише після попередньої реєстрації на https://anmeldung.hss-d.de.
Беріть із собою підписану медичну декларацію:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Ви також повинні заздалегідь прочитати та зрозуміти вказівки щодо участі у курсах у University Sports Düsseldorf.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Пілатес просунувся під час блокування в листопаді 2020 року:
Понеділки з 20:00 до 21:30 (динамічні) та неділі з 18:00 до 19:30 (з акцентом на рухливість та розтяжку)
онлайн через Skype, якщо ви хочете взяти участь, будь ласка, вчасно зв’яжіться з тренером Ніною по електронній пошті ([email protected]) та надайте дані Skype.
Пілатес - ніжний, але надзвичайно ефективний метод тренування для тіла, а також розуму. Окремі м’язи або м’язові групи спеціально активізуються, розслабляються або розтягуються. Розраховується не кількість, а якість вправ, і дихання узгоджується з рухами. Особлива увага приділяється серцевині тіла. Тренування глибоких м’язів тазу та талії покращує рухливість. Це дозволяє ще більш вільно обертати область тазу та плеча. Пілатес знову отримує м’язи та суглоби, не напружуючи їх.
Той, хто тренує пілатес, незабаром змінить свої фізичні вправи та звички постави, а отже, забере тренування з собою у повсякденне життя. Багато вправ можна також ефективно використовувати під час звичайних денних занять або інших видів спорту. Люди, які займаються пілатесом, здаються вищими, більш вертикальними, розслабленими і стрункішими - просто більш природними.
Вам знадобиться зручний одяг та килимок для йоги, але не взуття.
Участь можлива лише після попередньої реєстрації на https://anmeldung.hss-d.de.
Беріть із собою підписану медичну декларацію:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Ви також повинні заздалегідь прочитати та зрозуміти вказівки щодо участі у курсах у University Sports Düsseldorf.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Завдяки цілеспрямованим вправам це тренування зміцнює всі важливі групи м’язів і тим самим допомагає досягти добре сформованого та міцного тіла.
Тренінг складається з двох розділів. Перші 30-40 хвилин дуже різноманітні, оскільки вправи на силу, витривалість та координацію виконуються по черзі. Постійно високий пульс і як результат споживання калорій гарантовані.
Решта приблизно 20 хвилин присвячені зміцненню м’язів живота, ніг та сідниць. Далі слідує коротке охолодження з розтягуючими елементами.
Веселощі руху та сучасна сучасна музика змушують час пролітати. Наприкінці уроку ви добре виснажені, але все ще енергійні, дуже задоволені та підготовлені до тижня.
Необхідне обладнання: спортивне спорядження, взуття для приміщень, пляшка для поїлок, килимок (для йоги)
Я з нетерпінням чекаю вашої участі!
- Курс розпочинається 11 вересня 2020 року по п’ятницях з 18:00 до 20:00 у HSD!
Участь можлива лише після попередньої реєстрації на https://anmeldung.hss-d.de.
Беріть із собою підписану медичну декларацію:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Ви також повинні заздалегідь прочитати та зрозуміти вказівки щодо участі у курсах у University Sports Düsseldorf.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
За легендою, винайденою жінкою (Нг Муй), у Він Чун (Кунг-Фу) відмовляються від широких рухів та акробатичних виступів. Сила та м’язи відіграють порівняно незначну роль, оскільки сила суперника отримується за допомогою крокових технік та поворотів, а не в бою. Прийомам ніг викладають лише з низькими та середніми цільовими точками. Цілями цих ударів є, зокрема, колінний суглоб, основа стегон і живіт суперника.
Участь лише після реєстрації в
https://anmeldung.hss-d.de
Функціональна підготовленість, як правило, використовується для поліпшення результативності у сферах сили, витривалості, координації та гнучкості. На відміну від традиційних силових тренувань, окремі м’язи тренуються не ізольовано. Натомість тренуються в основному багатовимірні, багатосуглобові послідовності рухів, в яких поліпшується взаємодія кількох м’язів в одному русі. Всі вправи виконуються з вагою власного тіла. Ядро тіла відіграє тут вирішальну роль, оскільки майже всі повсякденні рухи стабілізуються основними м’язами.
Будь ласка, принесіть спортивний одяг та спортивне взуття у приміщенні, а також щось для пиття.
Ніндзюцу - японське бойове мистецтво, яке виникло у феодальній Японії приблизно 1000 років тому. Сьогодні його викладають у формі Буджінкан Будо як об’єднання трьох класичних шкіл ніндзя та шести класичних самурайських шкіл.
На додаток до традиційних технік та їх сучасних варіантів застосування для самозахисту, тренування тренує фізичну підготовленість, координацію, концентрацію та впевненість у собі.
Кейкогі - тренувальний костюм для японських єдиноборств - не потрібен. Довгі звичайні тренувальні штани з футболкою та міцними шкарпетками цілком адекватні.
Веб-сайт вітрильної групи перемістився на власний веб-сайт.
Надалі ви знайдете всю інформацію про вітрильні пропозиції, а також про реєстрацію курсу за адресою
З 17 липня 2020 року ми знову пропонуємо курси плавання в Рейнбаді. У кожному курсі плавання можуть взяти участь 46 осіб. Необхідно дотримуватися гігієнічної концепції використання Рейнбаду, а також гігієнічних правил DSV. Участь можлива лише за допомогою реєстраційної форми для відвідування курсів плавання ....
Для курсів плавання потрібно додаткове посвідчення особи, яке перевіряється працівниками басейну компанії Дюссельдорф перед входом. Усі учасники (студенти університетів-членів та зовнішні студенти) повинні забрати його з університетського спортивного бюро.
Наша навчальна програма включає: Плавання як рекреаційний баланс для навчання та роботи; Спортивне плавання: програма тренувань, плавання на обмежений термін, естафетне плавання, якщо є достатній інтерес: участь у змаганнях та університетських чемпіонатах Німеччини.
Місце зустрічі перед курсами: за 20 хвилин до старту у вхідній зоні (19.45)
Гонки на веслуванні для передових вершників
На цій події немає страхового покриття!