КУРТ ТЕППЕРВЕЙН

КУРТ ТЕППЕРВЕЙН Зорі нової поінформованості про харчування Крім того, струнка

Вся інформація в цій книзі створена наскільки нам відомо і надається без зобов’язань та гарантій. Автор не несе відповідальності за контент. Дослідження в цій галузі все ще змінюються. Інформація та рекомендації щодо самодопомоги не можуть замінити лікаря чи альтернативного лікаря. Тому завжди бажано отримати медичний діагноз та звернутися за терапевтичною підтримкою.

ЗМІСТ I. Передмова 10 II Вступ: Їжте себе стрункою та здоровою 16 Занадто велика вага для замало людей 17 III. Здоров’я - це не все, але без здоров’я все - ніщо IV. ТІЛО Диво генів 26 36 37 Здоров’я та краса гармонія вашого біоенергетичного сяйва 38 V. ПЕРШИЙ ПРИНЦИП Яблуко та вітамін С Бомба для схуднення та оздоровча граната 4 46 Яблуко як засіб для схуднення 48 Яблуко для відмови від куріння 49 Яблуко як поліція охорони здоров'я 51

Позитивний вплив яблука на шкіру 55 Які яблука їсти і як? 58 Інший вид вітаміну С: чай, виготовлений із хвої 61 Вітамін С в яблуці і чому вітамін С настільки важливий 63 Яблуко як частина повноцінного раціону 66 Яблуко як джерело життєвої сили 68 VI. ДРУГИЙ ПРИНЦИП Вода та підкислення Еліксир життя та необхідність кислотного балансу 70 Обробка води полегшена 74 Надмірне закислення та лужна вода 75 Навіть погіршені думки перетворюються на кислоту 79 Як боротися із перекисленням 81 Що спричинює перекислення? 82 Що ти можеш зробити? 83 Цінні поради з питань підвищеної кислотності 85 Як ви можете надати тілу додаткову підтримку у разі підвищеної кислотності? 87 Харчова таблиця основних та кислотоутворюючих продуктів 90 Велика кислота викликає нездужання 97 5

VII. ТРЕТИЙ ПРИНЦИП Травлення та догляд за кишечником М'яке і пристосоване завдяки регенерації органів травлення Кишечник потребує вашої уваги 102 104 Які найвідоміші методи очищення товстої кишки? 112 Коли рекомендується очищення товстої кишки? 115 VIII ЧЕТВЕРТИЙ ПРИНЦИП Лляна олія та ненасичені жирні кислоти Життєво важливі та здорові жири Коротке пояснення жирів 116 121 IX. П’ЯТИЙ ПРИНЦИП Спіруліна та зелень Мікроводорості Spirulina platensis та все, що дозріло в зеленому Все в зеленій зоні 6 124 132

X. Чотири найважливіші типи харчування 136 Високоенергетична їжа 137 ЇЖА 137 Їжа 138 Смертні агенти 140 XI. Фонди FOOD чи DEATH? На що слід звернути увагу з наступними продуктами 142 Молоко та молочні продукти 143 М’ясо, риба, гель, яйця тощо 147 Фізіологічне порівняння між овочами, м’ясом та всеїдними тваринами 152 Кава 155 Білий цукор 157 Стевія Природа може бути такою солодкою 160 Солодощі: Шоколад та ко 161 Підсолоджувачі та аспартам 162 Сіль 164 XII. Цікаві факти про вільні радикали 168 7

XIII. Корисна їжа, яку можна їсти, жувати та пити 172 Насіння льону 173 Мигдальне масло 173 Мікроби та паростки 174 XIV.Каша або мюслі із перевіреної олійно-білкової дієти на думку д-ра. Budwig 176 Каша Budwig та мюслі 177 Пальник для їжі високого класу 178 XV. Вегетаріанське харчування з духовної точки зору 182 XVI. Надмірна вага 186 8 Картопля, не лише для їжі 188 Індекс маси тіла (ІМТ) 191 Поради щодо схуднення 191 Слід припинити дієту, коли 193 харчові звички 194

XVII. Наскільки небезпечна їжа для нашого здоров'я? 198 XVIII. Підсумовуючи: 5-стовповий принцип Ваш здоровий вибір Основа для гарної фігури, здоров’я та життєвих сил 204 9

Однак для передмови призначений ефект, який виникає автоматично. І саме це відрізняє цю книгу від інших. Йдеться не про прагнення до чогось із великими зусиллями, а про те, щоб дозволити цьому природним чином випливати з основ. Я не хочу створювати враження, що я точно знаю, що для вас добре. Кожен індивідуальний і рецепту для всіх немає! Зараз мистецтво - це НЕ жити відповідно догматичним правилам і правилам. Той, хто щохвилини вирішує заново і відчуває в собі, що для них у цей момент підходить, на правильному шляху. Твоє тіло щоразу підказує, що йому потрібно і що більше подобається. Слухай, почуття передасть тобі це. Завжди! 15-й