Куточок мрій Чому не вдаються режими схуднення

Яка різниця між надмірною вагою та ожирінням?
Існує інструмент для аналізу кількості кілограмів, яку людина повинна набрати або втратити. Це ІМТ (індекс маси тіла), який представляє масу тіла щодо зросту.

ІМТ [кг/м 2] = м [Кг]
h 2 [м 2]

куточок

  • Нормальні значення: 18,5-24,9 кг/м2.
  • Гіпотрофія
  • Надмірна вага - 25-29,9 кг/м2
  • Ожиріння> 30 кг/м2

Відповідно до стандартів, людина вважається надмірною вагою, коли ІМТ перевищує 25, а ожирінням - коли ІМТ перевищує 30.
Вага та здоров’я тісно пов’язані. Подібно до того, як здоров'я може позитивно чи негативно впливати на масу тіла, так і будь-яке зменшення або збільшення маси тіла може впливати на здоров'я.

Є три етапи, які не слід ігнорувати: