Квадрати при l; овес та яблука - кіноа та басмати
Вівсяні та яблучні квадрати
Сніданок забрати, вишукані закуски, ці вівсяні та яблучні квадрати падіння праворуч!
Я вживаю дуже мало вівса, навіть без глютену, тому що ця крупа для мене не дуже засвоюється, але мені подобається її текстури і його смак тому при нагоді я запрошую його до себе личинка.
Я вже зробив квадратики з вівсяної каші та полуничного варення або квадратики з вівсяної каші та фініків (трохи ласощі!) осінній варіант речі!
A вівсяне печиво, до люпинове борошно і в меду, маленькі шматочки яблук додаткова помадка в центрі ... мамія!
Інгредієнти
- 120 гр вівсяних пластівців
- 30 гр коричневого рисового борошна
- 20 гр борошна люпину
- 2 столові ложки рідкого меду
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 яйце
- 30 гр рослинного вершкового масла
- 2 великих яблука
- 1 рівна чайна ложка меленої кориці
Тамбуй
Розплавити яблука на сковороді з корицею і трохи води, книга
Змішати разом пластівці, борошно, розпушувач
додати мед, яйце та масло і замісити
Поїзд кулька з тіста і розділіть його через два
Поширене перший кулька тіста між двома аркушами паперу для випікання за допомогою валика і форму квадратну форму своїми руками.
Депозит яблука, приготовлені на тісті.
Повторити операція з другою кулькою тіста і кинь це над яблуками.
Кухар 15-20 хвилин при 180 °.
Дайте охолонути і ...
Пожирати!
Ці вівсяні та яблучні квадрати можна нарізати брусками для здорових закусок у дорозі!
P.S: Коментар мене завжди дуже радує, не забудьте залишити його під цією статтею, якщо складаєте рецепт!