Кваркова запіканка без яйця з мікрохвильовки - МИ ЙДЕМО ДИКІ
Для любителів фітнесу ми випікаємо запіканку кварк без яйця. Супер смачна запіканка з кварком, вівсянкою та ягодами, готова всього за 5 хвилин. Клацніть тут, щоб отримати ідеальний рецепт солодкого фітнесу
Для любителів фітнесу ми випікаємо запіканку кварк без яйця. Смачна запіканка з кварком та ягодами готова за 5 хвилин.
У мого друга є проблеми з яйцями. У неї болить біль у животі. Вона любить солодощі. Коли нещодавно я запросив її на вечерю, я зіткнувся з проблемою. Я хотів зробити солодкий рецепт з ягодами.
Саме тоді я придумав ідею такого Запіканка кваркова без яйця готуватися. Ретроспективно це зовсім не так складно.
Але спочатку я на мить був у втраті. Я не міг ніде знайти простий рецепт запіканки з сиркою без яєць. Я не був у настрої до веганських замінників яєць. Це треба робити інакше. Тож я почав експериментувати.
Бо здорові рецепти для мене дуже модні. Іншими словами, ті, які обходяться без побутового цукру та білого борошна. Тож мусив Сирна запіканка бути придатним. І звичайно можна обійтися без яйця. Ви розумієте мою дилему?
В результаті виходить смачна і швидка запіканка з сиром без яєць. Натомість із вівсяними пластівцями, ягодами та ванільним ароматом. Тож ми обидва щось із цього отримали.
Моя дівчина перекусила без яєць, і я, як любитель запіканок із кварка, міг добре жити за рецептом. І найкраще: Ви можете легко приготувати запіканку з кварком в мікрохвильовці.
Але є ще хороші новини про запіканку з ягідної сирної маси. Він містить лише 130 калорій на порцію. До речі, рецепта вистачає на дві миски.
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху
Рекламні посилання Amazon з комісією
Коли ви готові розпочати, ви готові піти. Менш ніж за 10 хвилин ви поставите свою запіканку перед собою і зможете насолодитися нею.
Порада: Вівсянка надзвичайно різноманітна. З його допомогою можна приготувати солодке та солоне. Я купив цю книгу рецептів вівсяних пластівців у Amazon. Існує маса ідей для сніданку, обіду та вечері. Смачний:)
Кваркова запіканка без яйця для любителів фітнесу
інгредієнти
- 40 мл молока
- 1/2 пачки порошку ванільного пудингу
- 25 г вівсяного вівса
- 60 г кварку
- 200 мл теплої води
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 1 чайна ложка меду
- 1 жменя ягід
підготовка
Зауваження
Замініть ягоди в запіканці кварк без яйця
Так, я знаю. Всі не є шанувальниками ягід. Деякі з них занадто кислі в запіканках і під час випічки. Але це не проблема. Тому що ви можете замінити ягоди в запіканці кварк яблуками. Якщо хочете, можете спекти ще кілька родзинок.
До речі, на смак він найкращий свіжий. Якщо ви хочете тримати запіканку в холодильнику, обов’язково поставте на неї кришку. В іншому випадку він досить швидко висихає.
Насолоджуйтесь сирною запіканкою з вівсянкою! Ми мали гарний південь та багато часу, щоб поспілкуватися. Однією з причин цього є те, що запіканка готується так швидко. Ідеально?:)
▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз
Наш висновок
Приготування запіканки з сиром не повинно бути складним і трудомістким. Це також дуже просто і займає менше 10 хвилин. Все, що вам потрібно - це мікрохвильова піч. Як шанувальник фітнесу із кварків, я думаю, що маленький десерт настільки ж гарний, як і моя дівчина, якій заборонено їсти яйця. Обидва великі пальці вгору від нас обох:)
Шукаєте здоровий рецепт торта? Цей соковитий банановий хліб без борошна та без цукру ідеально підходить ...
Приготувати кетчуп самостійно - це не мистецтво. Ось короткий рецепт томатного кетчупу без цукру! ...
Вам подобається переміна на кухні? Спробуйте дикорослі трави. Це найкращий рецепт ...