Самі нездорові соки
Чи знали ви, що газовані напої старіють нас так само, як і сигаретний дим? Це науково доведено. Нове американське дослідження стверджує, що газовані соки скорочують тривалість життя на 2 роки. Дізнайтеся нижче, які найнездоровіші соки.
Самі нездорові соки: газовані соки
Дослідження, опубліковане в American Journal of Public Health, було проведено групою дослідників з Каліфорнійського університету. Щоденне вживання газованих соків навіть впливає на структуру ДНК, точніше на область, розташовану на кінці хромосом, знамениті теломери, які відіграють роль у клітинному старінні. З віком теломери природно вкорочуються, що пояснює процес старіння. Дослідження дуже серйозне, проведене на дуже великій групі людей - 5 309 американців у віці від 20 до 65 років. Дослідники виявили, що люди, які щодня пили газовані соки, мали коротші теломери, ніж ті, хто не вживав таких напоїв. Виконуючи деякі розрахунки, вони дійшли висновку, що вживання 250 мл соку на день еквівалентно скороченню тривалості життя на 2 роки. Подібні цифри були зафіксовані і для курців, причому куріння - ще один фактор, який скорочує теломери.
"Вживання газованого напою приносить в організм величезну дозу цукру, яка повинна засвоюватися за лічені секунди: токсичний вплив на обмін речовин", - сказала професор Еліса Епель, Каліфорнійський університет.
Самі нездорові соки: енергетики
Енергетичні напої можуть мати найбільш руйнівну дію. Ось останні свідчення. Молода жінка з Ірландії втратила зір через пристрасть до відомого енергетичного напою. Лена Лупарі (26 років) зізнається: "Раніше я випивала 28 банок Red Bull на день і їла лише один раз на день, увечері, з фаст-фуду або пакета макаронів". Лікарі дійшли висновку, що він осліп через внутрішньочерепну гіпертензію із зайвою вагою. Тиск на зоровий нерв призвів до втрати зору.
Самі нездорові соки: дієтологія
Легкі напої - це просто обман з точки зору відомого гасла "0 калорій". Це не тільки робить вас товстим, оскільки послідовники цих напоїв, як правило, споживають більше калорій, думаючи, що вони можуть собі це дозволити, але вони також містять штучні підсолоджувачі та багато інших хімічних речовин, шкідливих для здоров’я. Дослідження Французького національного дослідницького інституту (Inserm), опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало, що ризик розвитку діабету 2 типу вищий серед тих, хто вживає алкогольні напої. Також заслуговує на увагу дослідження, в якому взяли участь 66 000 жінок.