L; aquagym це дійсно працює Кров - це новий Чорний

Я почав займатися аквааеробікою 3 місяці тому, не вірячи, що це зробить мене стрункішою, але головним чином тому, що мені було весело та приємно. Ну добре, я все ще мріяв трохи програти. Я роблю це двічі на тиждень, досить "м'який" клас, справді зосереджений на зміцненні та моделюванні, а складніший - на краю аквакардіо.

Перш ніж робити різні зауваження, я знаю, що я не "товстий", але вуаля, я виявляю, що у мене величезна дупа, стегна і стегна (за це ти ніколи не бачиш мене ні в штанах, ні в короткій спідниці ...), і руки, які хитання. Я це добре приховую, і я б не давав вам своїх вимірювань, я такий складний. Тоді у мене, мабуть, проблема з моїм уявленням про себе, ви знаєте, як це ....

Отже, після 3 місяців занять аквааеробікою та незначних змін у раціоні харчування, або що взагалі не змінюється, про що ?

Я поклав кілограм-два. Так, я знаю, що м’язи важать важче жиру, але їх не приємно бачити на вазі (тому я не замінював йому батареї!).
У мене біцепс. Вони зароджуються, вони маленькі, але вони є. Клянусь, я не уявляв, що це можливо! І це через «грубий» курс, де ми робимо багато «віджимань стоячи» та інших ударів. так, добре, у мене все ще великі руки, але вони не стирчать менше.
Я втратив 0,5 см в лінії талії, я не очікував цього, знаючи, що я вже маю відносно тонку талію.
Я втратив 3 см навколо стегон. Мені ще потрібно 5 програти, щоб отримати цифру, яку я вважав би питною, але це чудовий початок!
І перш за все, я втратив 2,5 см навколо стегна (отже, на кожному стегні!), Є ще 5 см, щоб втратити на кожному стегні, але ей.

Я зізнаюся, що особливо цей останній бар здув мене і також порадував. З таким темпом, можливо, наступного літа я буду носити короткі спідниці! Що стосується їжі, я можу вас заспокоїти, що я досі їм переважно піцу та картоплю, але я зупинив чіпси, це єдина зміна.

Врешті-решт, можу сказати вам, аквагім, це справді працює (у будь-якому випадку, якщо ви не добре мускулисті в основі), вам просто потрібно забути масштаб і подумати про рулетку. З іншого боку, я думаю, що це врегулює втрату рівня, якщо я не буду робити більше "грубих" уроків.

А ти, ти коли-небудь пробував аквааеробіку? Ви бачили хороші результати? Через деякий час ?