L; бажання схуднути починається з голови Дієта21
Що робити, якщо втрата ваги Чи не лише через те, що відбувається на тарілці? Інші фактори можуть зіткнутися з несвідомістю, розумова сила,
відносини із собою…. Коротше, що якби втратити вагу також було питанням психологія ? Ви не вірите в це? І все ж ....
Чому ви хочете скинути кілька кілограмів ?
Щоб відповісти на це питання, вам потрібно буде чесний з собою. Кількість бажаючих схуднути їх силует роками і дотримуйтесь дієти після дієти, не обов'язково отримуючи результати очікуваний. Цей квест для схуднення часто диктується стигмою суспільства (надтонкі манекени, символи тонкості, програмне забезпечення для редагування зображень, що створює ілюзію, що люди - "бомби" ...). Хочете вписатися, уникнути знущань та тривожних поглядів чи просто ні прийми себе таким, яким ти є, є основними причинами різкої дієти.
Без сили волі, схуднення і приреченості
Якщо хочете втрачати вагу не виходить з вашої глибокої волі, щоб сподобатись спочатку собі, а не іншим, це може бути дуже складно заздалегідь ....
Зрозуміло, що це не завжди працює. Немислимо сказати собі "Я хочу вдосконалити себе, тому що хочу виглядати такою чи іншою людиною". Інтегруйте Поняття волі це дуже важливо, так, але якщо воно не глибоке, ви зламаєте, бо мета не ви! Цілком можливо вдосконалити, не проходячи поле обмежень, фокус у тому, щоб знати, чому ви хочете туди потрапити.
Ти сам сприяєш схудненню
Хочу втрачати вагу не робиться за примхою, побачивши в дзеркалі непривабливу намистину. Це вчинок, який слід враховувати, і перш за все, який повинен здійснюватися з часом. Рішучість є ефективним інгредієнтом, який не слід ігнорувати, починаючи дієту. Ви зможете харчуватися максимально збалансовано, якщо не поєднувати тривалість, силу волі та рішучість, ви напевно впадете на це ... Але будьте обережні, мета так само важлива ! Втратити вагу бути вами, а не нереальним образом журнальної моделі !
Як розум сприяє схудненню ?
Якщо ви хочете вдосконалити себе, аби просто «стати такими, як інші», це безпечна ставка, що ви швидко на це впадете. Дійсно, без реальної мети і без мотивація інтенсивний, ви нічого не досягнете. Гірше, може бути навіть те, до чого позбавляє зворотний ефект: розчарований тим, що не їсте, ви тріскаєтесь і знову кидаєтеся за їжею.
Ключ - це ти
Бувай здоров! Подбайте про себе: запишіться на прийом до фахівців (дієтологів, психологів тощо). Поставте себе в центр вашого життя. Ви і ніхто інший, крім вас. Не фотошоп-модель, якою ви хотіли б виглядати, не ті, хто косо дивиться на вас тощо. Ви починаєте a змінити, все залежить від вас: вашого тіла і вашого розуму. Ці два нерозлучні. Навчіться слухати своє тіло і зрозуміти це. Він надсилає вам сигнали, ви все одно повинні знати, як їх розшифрувати.
Дивно, але я худну, навіть не змінюючи своїх харчових звичок !
Перефокусування на вас - вихідна точка. Вага це вам підтвердить! Навіть не розпочавши обмеження їжі на тарілці, ви вже худнете! Замість того, щоб стати іншою людиною, дозвольте собі бути собою. Щоб уникнути занадто великих страждань, буде достатньо, щоб ви їли одне і те ж, але пам’ятайте, що ви ковтаєте. Їжте, не обмежуючи себе і перш за все, не відчуваючи провини. Звичайно, не заїдайте солодощі та надмірно багаті страви, це не матиме позитивного впливу на вашу прогулянку! Швидше насолоджуйтесь тим, що їсте все і в невеликих кількостях, а не переїдаєте і відчуваєте провину за ... Вина гризе ваш розум і занурює вас назад у порочне коло набору ваги.
Втрата ваги в голові, це незаперечно. Зміна харчових звичок - це не єдине ставлення до цього Стоп збільшення ваги, принаймні, ніколи ефективно. Тож подумайте про те, щоб інтегрувати регулярне фізичне навантаження у своє нове життя. Якщо вам це не подобається, гуляйте, танцюйте або використовуйте домашню роботу та зловживайте нею! Для того, щоб зробити ваше нове життя бездоганним задоволенням, навчіться готувати, якщо це не так, і особливо, відпустити на навколишнє середовище.
Ви не інші, не потрібно переживати їх зауваження чи погляд. Відродившись у винятковий спосіб, ви випромінюватимете радість життя.
Тож вже не ви змінюватиметесь для інших, а їх погляд змінюватиметься на вас !
Share the post "Бажання схуднути починається з голови"
- Google+
- Digg
- StumbleUpon
- Електронна пошта