L; чи може гіпноз допомогти кинути палити або схуднути Pt
Доктор Даніель Амін: Ласкаво просимо до подкасту Brain Warrior’s Way. Я доктор Даніель Амін.
Тана Амінь: А я Тана Амінь. Тут ми навчимо вас, як виграти боротьбу за свій мозок, щоб перемогти тривогу, депресію, втрату пам’яті, СДУГ та залежності.
Доктор Даніель Амен: Підкаст «Шлях мозку воїна» пропонується вам клініками «Амен», де ми впродовж трьох десятиліть перетворювали життя, використовуючи зображення мозку SPECT для кращого цільового лікування та природних способів оздоровлення мозку. Для отримання додаткової інформації відвідайте Amenclinics.com.
Тана Амен: Підкаст «Шлях мозку воїна» також представлений Brain MD, де ми виробляємо найякісніші нутрицевтики для підтримки здоров’я мозку та тіла. Для отримання додаткової інформації відвідайте BrainMDHealth.com.
Ласкаво просимо до подкасту Brain Warrior’s Way.
Доктор Даніель Амін: Ласкаво просимо назад. Ми на тижні гіпнозу, і я тут із доктором Майком Доу.
Поговоримо про деякі способи використання. Деякі з відповідних застосувань і, можливо, деякі з невідповідних застосувань. Існує багато міфів про це, ніби ви втрачаєте контроль. Я маю на увазі, що роблю це вже 40 років, понад тисячу пацієнтів, ніхто не втрачає контроль. Ти зробиш щось проти своєї волі. Я ніколи не давав, хоча я не даю людям - а ти, мабуть, не робиш - пропозицій робити погані вчинки.
Доктор Майк Доу: Правильно.
Доктор Даніель Амін: Ніколи про це не чув.
Доктор Майк Доу: Неправдиві спогади. Що це створить помилкові спогади. Абсолютно не. Хіба що я вас до чогось веду. Ми з вами ніколи не захочемо, щоб хтось повірив чомусь, чого, звичайно, немає.
Доктор Даніель Амін: І пам’ять хитра, тому що ви можете створювати спогади.
Доктор Майк Доу: Звичайно.
Доктор Даніель Амін: І це одна з причин, чому вони насправді винесли гіпноз із залів суду.
Доктор Майк Доу: Так. Це правда.
Доктор Даніель Амін: Тому що вони виявили, що спогади не завжди були точними.
Доктор Майк Доу: Правильно.
Доктор Даніель Амін: І я думаю, що це справедливо сказати.
Доктор Майк Доу: Але це також-
Доктор Даніель Амін: Розум є значущою машиною, і він постійно створює речі.
Доктор Майк Доу: Ось чому в навчанні поліції це подвійне сліпе. Тож міліціонер, який там з вами, не знає, хто його підозрюваний номер один, тому що він збирається поглянути на вас і сказати: "Отже, ти думаєш, це свідок номер два? Цей міліціонер ... Навіть тон цього міліціонера чи жінки змусить вас сказати: "Можливо, це підозрюваний номер два. "Так так, є причина, що сугестивність є чим помітити, але мозок просто не йде ... Я думаю, люди трохи бояться того, що відбувається", о. Я збираюся посадити сувенір про Діда Мороза, який заходить до мене додому і краде у нас, коли нам було сім. Ну, цього не станеться, ні?
Д-р Даніель Амін: Сподіваюся, ні. То де це корисно? Це може допомогти людям кинути палити.
Доктор Майк Доу: Абсолютно.
Доктор Даніель Амін: Це може допомогти їм набрати вагу, якщо це частина програми раціональної ваги, так? Ви не збираєтеся їсти все, що бажаєте, лише тому, що потрапили в транс, який чарівно здійснить це. Але він, безумовно, може це підтримати.
Доктор Майк Доу: Абсолютно.
Доктор Даніель Амін: Я побачив, що це дійсно корисно при больових синдромах. Я також думаю, що це неймовірно корисно для сну.
Доктор Майк Доу: Так.
Доктор Даніель Амін: Усі ці речі. Ви знаєте, я думаю, що на справді базовому рівні, коли ви дивитесь на ... І ще одне, що ви зробите для мене тут, у клініці Амен, - це подивіться на qEEG і подивіться на мої мозку. На дуже базовому рівні гіпноз просто уповільнює мозкові хвилі
Доктор Майк Доу: Ми не знаємо. Ми це з’ясуємо.
Доктор Даніель Амін: Сподіваюся.
Доктор Майк Доу: Ми дізнаємось.
Д-р Даніель Амін: Я сподіваюся. [перехресні переговори 00:03:59] медитація нас обдурила. Медитація зробила їх швидшими.
Доктор Майк Доу: Отже, ми думаємо про дельта-хвилі та сонні хвилі. Тета, мрійливі хвилі. Альфа, розслаблена, але зосереджена. Бета, концентрований. Висока бета, тривога. Ну, я не чув про гамма-хвилі, які надшвидкі. Але коли люди вступають у медитативні стани, гамма-хвилі збільшуються. І я люблю: "Ого. Це настільки цікаво, що медитації не виключають вас. Вам це підходить. »І отже, наша гіпотеза ... Ми побачимо з вашим мозком, бо повільні хвилі розірвуться? Мав би сенс. Або це справді швидкі хвилі. Ми опублікували дослідження про форму посередництва йоги Кундаліні, яка називається Кіртан Крія.
Доктор Даніель Амін: Мені це подобається.
Д-р Майк Доу: Це пісня SA TA NA MA. І через вісім тижнів цієї простої 12-хвилинної медитації вони мали сильнішу функцію лобової частки в стані спокою. Виконавча функція сильнішого відпочинку, фокус, продуманість, судження, контроль імпульсів.
Д-р Даніель Амін: Це не дивно?
Доктор Майк Доу: Хіба це не божевільно? Тому, коли я був інтернатом, у свій рік гіпнозу, я вирішив робити групи у відділеннях, де я був для медсестер. Оскільки я зрозумів, що якщо медсестрам я сподобаюсь, мій рік стажування буде чудовим. Але якби медсестри ненавиділи мене, мій рік стажування був би пеклом.
Д-р Даніель Амін: Ви дуже розумні.
Доктор Майк Доу: І, будучи одруженим з медсестрою, я знаю, що це абсолютно правда. І тому я керував групою для них, де ми займалися зниженням ваги та курінням, зменшенням болю та тривоги. Це було настільки ефективно. Але наприкінці групи ця дуже симпатична медсестра підійшла до мене і сказала: «У мене проблеми з вагітністю. Ви думаєте, що могли б мені допомогти? І я кажу собі: «Не знаю. Мені це звучить цікаво. "
Доктор Даніель Амін: Я подбаю про це. Давай дізнаємось.
Доктор Майк Доу: І сталося це тому, що їй було важко завагітніти, кожен раз, коли вона займалася сексом зі своїм чоловіком, вона починала плакати. Тому вона травмована своєю стерильністю. І ось я ввів її в транс і зробив стрічку. І я змусив її уявити свою матку і маткові труби, яких більшість людей не знають, але всі вони м’язисті. Всі вони - гладкі м’язи. І те, що відбувається з м’язами, коли ти стаєш нещасним, коли ти переживаєш або коли ти переживаєш стрес, - це те, що вони стискаються так само, як гладенькі м’язи в судинах іншого пацієнта, про якого ми говорили. І тому я зробив для неї стрічку, щоб після кожного сексу вона слухала касету, і це вводило її в розслаблений гіпнотичний стан. І це те, що ти хочеш. А через два місяці вона вагітна. Це має сенс?
Але помилкою, яку я зробив, було те, що я пішов додому і сказав дружині. Я сказав: “Гей. Я допомогла дуже симпатичній медсестрі на роботі завагітніти. "Це пройшло не дуже добре.
Доктор Даніель Амін: Це має багато сенсу. Було проведене дослідження кафедри психіатрії Університету штату Огайо, яке вимірювало імунну відповідь. Вони фактично використовували дуже напружених студентів-медиків, коли стикалися з іспитами. А контрольна група не практикувала самогіпноз. Тож їх навчили гіпнозу, а потім застосовували його вдома. А потім вони вимірювали реакцію імунної системи через кров. А контрольна група не практикувала самогіпноз. І звичайно, в медичній школі ці іспити дуже і дуже напружують, тому вони можуть імітувати те, з чим стикаєшся вдома. Стресова життєва подія, яка переживає розлучення, втрату роботи чи щось інше. І вони виявили, що люди, які практикували самогіпноз, ці студенти-медики, мали підвищені маркери своєї імунної відповіді. І люди, які не займалися самогіпнозом, вони значно впали.
Отже, ви знаєте, я думаю, є певні вагомі, вагомі докази того, що ця інтеграція розуму і тіла існує. Це не ця повітряна, казкова, Берклі, хрустка гранола, ми просто візуалізуємо речі, і вони мають відбутися. Це насправді працює. Дослідження за дослідженням, мокнучи дітей у ліжку, вони заперечували проти призначення антидепресанту або гіпнозу. Вони обидва були однаково ефективні.
Я думаю інша річ, дослідження VA щодо куріння. Я думаю, що єдиною помилкою людей є всі ці клініки з гіпнозу в торгових центрах. І вони думають: «О. Я просто зроблю сеанс гіпнозу, а потім я закінчу. Я схудну або кину палити. Гадаю, це, мабуть, і те, і інше? Куріння і схуднення. І вони думають: "Мене просто одного разу загіпнотизують, а потім я зцілюся". Ну, насправді це не так працює. І мені ще доведеться внести інші зміни. І це працює інтегративно. Тому мені подобається це дослідження VA, оскільки вони все ще застосовували інші стратегії. Вони застосовували замісну терапію. Ті ветерани, які намагалися кинути палити, завжди отримували патч. Тож не було: "Давайте просто підемо до цього міні-центру та проведемо сеанс гіпнозу, і тоді ти зцілишся. Це було зовсім не так. Це було кілька сеансів. Він використовував інші стратегії з гіпнозом як свого роду 360-цілеспрямованим лікуванням, і, звичайно, ветерани, які мали гіпноз, набагато частіше кидали палити.
Доктор Майк Доу: Отже, інша група отримала традиційні речі. І група гіпнозу отримала традиційні речі плюс гіпноз, і вони отримали значне збільшення.
Д-р Даніель Амін: Це правда.
Доктор Майк Доу: І це мій досвід.
Тож ще одна з моїх улюблених історій. Тож коли я був стажистом. Зараз я в неврології. А неврологи не люблять психіатрів. Хіба це не цікаво? Неврологи та психіатри розлучились сто років тому. І це смішно. Засновником психіатрії справді є Зігмунд Фрейд, який був неврологом. У мене був дуже відомий пацієнт ... адже Уолтер Рід - це дуже відоме місце, і він був героєм Другої світової війни, який написав бестселер. За часів нацизму йому вдалося врятувати багатьох євреїв за межами Німеччини. Зараз у нього була хвороба Паркінсона. І це настільки солодко, наскільки це стає. І що в мене було іншим, коли я стажувався, це те, що я люблю сідати і розмовляти зі своїми пацієнтами, бо ви знаєте, що я за своєю природою психіатр. Мені подобаються стосунки. Тож ми з ним мали справді чудові стосунки. І я одного вечора на виклику, і він мені каже: "Ти збираєшся дати мені снодійне?" І я люблю: 'Звичайно. Але чи можу я замість вас загіпнотизувати? Зараз у нього хвороба Паркінсона. І у нього була погана хвороба Паркінсона. Його тремтіння було справді жахливим. І це дійсно може заважати спати.
І я пам’ятаю, як ввів його в транс. Перед тим як заснути, його тремор зник. І в думках я сказав: «Боже мій. Це так круто. Боже мій, це так класно. Але тоді ви знаєте, що я був крутий, і моя 15-річна дочка сказала, що я не граю в азартні ігри, що смішно, тому що у мене була її мама, тому я цілком мав азартні ігри.
Доктор Даніель Амін: Хто розумний і красивий настільки чітко, що у вас є гра.
Доктор Майк Доу: У мене є гра. Але в будь-якому випадку, я був справді крутий у цій ситуації. Але всередині мене чотирирічна дитина стрибає вгору-вниз: «Це круто. Це так круто. "
Тому вранці, коли ми були в турі, я сказав своєму помічнику, що його звали доктор Джабарі, про сеанс гіпнозу напередодні ввечері та про те, як його тремтіння затихло в трансі. Зараз паркінсонічне тремтіння зникає, коли вони сплять, тому існує зв’язок між гіпнозом і сном, але він явно не спав. Пам’ятаю, коли я сказав своїй присутності, він закатив очі. І я подивився на нього. Я пішов: “Ні. Дивись. "І перед вісьмома своїми колегами-слухачами та учасниками я ввів його в транс, і тепер він повністю прокинувся і більше не тремтить.
Д-р Даніель Амін: Це не дивно?
Доктор Майк Доу: І доктор Джабарі відповів: "Ого". А сьогодні вдень ми зняли його на відео, і він зробив йому ЕЕГ. У вас буде ЕЕГ. І це став моїм першим професійним журналом.
Доктор Даніель Амін: Це дивно. Добре.
Доктор Майк Доу: І це все, що пов’язано з розумом, мозку та тілом.
Більшість людей не знають, ваше тіло реагує на кожну вашу думку. Якщо у вас негативні думки, руки остигають. Вони стають більш вологими. Ваші м’язи стають напруженими. Ваша мінливість пульсу зменшується, і мозок починає поводитися неправильно. Ваше тіло реагує на кожну вашу думку.
Д-р Даніель Амін: Ну, який стан не погіршується стресом? Тож якщо гіпноз на дуже базовому рівні ... Ви знаєте батьків-синів-психіатрів, які, Шпігель та Шпігель, які були, я думаю, були ...
Доктор Майк Доу: Стенфорд.
Доктор Даніель Амін: ... Стенфорд і ... він був десь у Нью-Йорку? Стенфорд та інша були в одному з нью-йоркських закладів. Вони сказали, що гіпноз на дуже базовому рівні - це лише зміна охорони від реакції на бій або політ на відповідь на відпочинок і перетравлення. Отже, на дуже базовому рівні це має сенс практично для будь-якого стану.
У мене також є багато цих історій, де я буду когось лікувати. Я люблю того, хто лікує ПТСР, допомагати людям - це моя пристрасть. Особливо в наш час із такою великою травмою. Історія сексуального насильства, фізичного насильства та переслідуваних ним людей. І усвідомлюючи це, “Так. Ми можемо допомогти вам у цьому. Тому я використовую багато різних способів. Я використовую біолатеральну стимуляцію, щоб допомогти їм. І я люблю користуватися гіпнозом, бо гіпноз насправді втягує вас. І це дозволяє вам використовувати ... Це все одно, що відкрити цей пакет редагування на нашому Mac. І це як кнопка видалення працює. Ось ми у цій великій студії, у нас є цей телевізор, і це ніби ми відкриваємо цю студію. І схоже на те, що кнопка Видалити працює зараз. Кнопка перемотування вперед працює. Кнопка перемотування назад працює.
Я ставився до цього чоловіка з історією сексуального насильства, і після нашої сесії він подивився на мене і сказав: «Це найдивніше. Він каже: "Я залишаюся ... Хвилинку". Ми сортуємо імплантовані зображення. Картини, які він обрав замість травматичних спогадів. І він сказав: «Я завжди знаю, що з мене жорстоко поводились. Але зараз, коли я замислююся над цим, мені здається, що я бачу лише ці позитивні образи. Це як диво. І це було просто "Вау". І це був один із перших 10 випадків, коли я використовував гіпноз для лікування ПТСР. Після цієї сесії мене продали.
Доктор Майк Доу: Ви були залежні.
Доктор Даніель Амін: Я був залежним.
Доктор Майк Доу: Бо так ми тримаємось, коли допомагаємо людям. Ми це любимо. І це може вам допомогти. Отже, якщо ви залишаєтесь з нами, то, що ми насправді збираємося зробити, це пройти через кроки, як ви можете скористатися гіпнозом вдома. Залишайся з нами.
Д-р Даніель Амін: Дякуємо за прослуховування подкасту «Шлях мозку воїна». Зайдіть у iTunes і залиште відгук, і ви автоматично введете малюнок, щоб отримати безкоштовну підписану копію кулінарної книги «Шлях мозку воїна» та «Шлях мозку воїна», яку ми розповсюджуємо щомісяця.