L; ефект йойо небезпечний для серця
Ефект йойо небезпечний для серця
Чудодійні дієти, завдяки яким ви швидко худнете, ризикуючи повернути її так само швидко, піддають наше здоров’я ризику.
Набирати вагу взимку, втрачати її влітку за допомогою драконівської дієти, знову набирати її під час стресу ... Коливання ваги не тільки шкодять вашому моральному духу, але і здоров’ю серця. Це дослідження, представлене на конференції Американської асоціації серця (AHA), про яке повідомляє сайт Health, вказуючи на це. Ефект йо-йо може збільшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженнями майже 160 000 жінок у постменопаузі протягом 11-річного періоду.
Жінки, у яких на початку дослідження був нормальний індекс маси тіла (ІМТ) і які втрачали, а потім набирали в середньому 4,5 кг, мали майже в 3,5 рази більше шансів на раптову серцеву смерть, ніж жінки, вага яких залишалася стабільною. Цей тип циклу схуднення та відновлення також пов’язаний із 66% підвищеним ризиком смерті від ішемічної хвороби серця. Дослідники не виявили збільшення серцевого ризику у людей із ожирінням та надмірною вагою, які відчули ефект йойо. Однак вони зазначають, що проблеми із зайвою вагою погіршують ваше здоров'я, ніж ризики, пов'язані з коливанням ваги.
Вплив на обмін речовин
Провідний автор Сомвейл Расла з Університету Брауна в США пояснює, чому жінки із нормальною вагою, здається, більше піддаються небезпеці ефекту йойо. "Механізм подолання організму менш розвинений у людей із нормальною вагою ніж у людей із ожирінням та надмірною вагою. Попередні дослідження показали, що вплив коливань ваги впливає на обмін речовин, артеріальний тиск і холестерин. А робота на тваринах показала, що ефект дієт йойо може пошкодити ДНК ".
Це дослідження базується лише на спостереженнях за даними і має бути підтверджено подальшими дослідженнями, проте автори вважають, що результатів достатньо, щоб порадити людям із нормальною вагою якомога більше уникати коливань.