L; електростимуляція ефективна для нарощування м’язової оболонки
Ми всі чули про електростимуляцію. Ми пам’ятаємо телешоп-шоу, де ми бачили чоловіків та жінок із дивовижними тілами, які тестували електростимуляцію із наклеєними на них плямами !
Електрична стимуляція включає в себе невеликий удар електричним струмом м’яза, що призводить до його скорочення. Ці електроди обіцяють підсилити м’язи сідниць, підлітків та ніг. Але чи можете ви реально наростити м’язи за допомогою електростимуляції? Як інтегрувати це у свою спортивну рутину ?
Як працює електростимуляція? ?
Електростимуляція стимулює м’язи електричним струмом. Точніше, ця методика відтворює процес скорочення та розслаблення м’язів. Замість природного явища, отже, завдяки електричному імпульсу, який втручається, щоб скоротити м’яз.
Електростимуляція обіцяє опрацювати м’яз і, отже, сформувати його, непогано немає ?
Перевага полягає в тому, що електроди дозволяють вам дістатись до м’язів, до яких важко дістатися звичайними фітнес-вправами. Звичайно, не за рахунок підключення електродів і, сидячи на дивані, ви зможете наростити м’язи самостійно.
Для нарощування м’язів за допомогою електростимуляції його слід використовувати на додаток до спортивних тренувань або під час тренувань, як це робиться на Cap Détente. Під час сеансу електростимуляції тренери змусять вас робити підлітків, виконувати вправи на присідання або обкладати ногами !
А додатковим бонусом є те, що сеанси електростимуляції проводяться за 20 хвилин !
Коли і як правильно використовувати електростимуляцію для нарощування м’язів ?
Важливо знати, як правильно нарощувати м’язи за допомогою електростимуляції, а також як розслабити м’язи після тренувань. Ось чому важливо тренуватися з тренером. Тренер розмістить електроди на місцях, на які ви хочете націлитись, а потім змусить вас робити фітнес-вправи, пристосовані до вашого тіла.
Перше емпіричне правило, ми застосовуємо електростимуляцію, щоб вона була ефективною, і двічі на тиждень !
Невелике практичне пояснення: Для зміцнення сідниць у глибині, наприклад, ви покладете електроди на сідниці, а потім перейдете до класичного заняття присіданнями, прив’язками тазу або підніманням ніг. Електростимуляція дозволить надати більшу інтенсивність вправам на нарощування м’язів. Так, шкода, що я розбив мрію деяких людей про бодібілдинг без особливих зусиль !
Крім того, використовуючи електростимуляцію без занять спортом, пам’ятайте, що це електричний удар, тому відчуття болюче без руху !
Пані, невелике нагадування, електростимуляція використовується для залучення м’язів ... не для схуднення !
Не покладайте всі свої надії на електростимуляцію, щоб спалити калорії та схуднути. Електростимуляція дозволяє формувати, мати підтягнуте тіло, ліпити м’язи, але не спалювати жир як такий.
Щоб схуднути, секрету немає, доводиться змінюватися. Перш за все, їжте здорову та збалансовану дієту, а потім Cap Détente пропонує доповнити ваші секції електростимуляції двома короткими колами курсу Мілон. Останні дозволять працювати як на кардіотренуванні, так і на силових тренуваннях, а отже, мати повну програму вправ. І маленький бонус полягає в тому, що курс Мілон закінчується за 30 хвилин, і це еквівалентно 1 год 30 спорту! Ми любимо це! Без втрати часу, і дуже ефективний !
Важливо проводити електростимуляцію в спортзалі !
Так ! Як і все, важливо, щоб вправа виконувалось добре, щоб уникнути небезпек: поганий рух, погана дозування за інтенсивністю ...
Тренер порадить вам, зверне увагу на інтенсивність та адаптує вправи відповідно до ваших цілей та різних областей, над якими слід працювати.
Нарешті, пам’ятайте, що електростимулятори, що використовуються вдома, набагато менш ефективні, оскільки вони пропонують дуже низьку інтенсивність, не дозволяючи максимального скорочення м’язів, на відміну від комбінації, запропонованої в Cap Détente.
Щоб побачити результати, важливо замовити серію з десяти сеансів, до двох на тиждень. Після закінчення 10 сеансів ви помітите помітну зміну! Cap Détente пропонує 10 сеансів за 320 євро.