L; гормон росту, як природним чином стимулювати його ЦНС
Як стимулювати гормон росту природним шляхом ?
Гормон росту або HC - це пептидний гормон, тобто він складається з 191 амінокислоти, розміщеної в певному порядку. Входить до сімейства факторів росту завдяки своїм анаболічним властивостям. HC виробляється в основному в нашому мозку, точніше в залозі, яка називається Гіпоталамус. Але інші тканини, такі як наші м’язи, серце та жирові клітини, здатні локально виділяти Гомон росту. Сам цей секретин знаходиться під контролем двох основних гормональних сигналів, які виконують стимулюючу та інгібуючу роль. Ось чому кажуть, що HC має так званий режим пульсуючої секреції і що ці рівні швидко коливаються в крові.
Гормон росту допомагає нарощувати м’язи і висихати.
Як випливає з назви, він відповідає за наш ріст, коли ми є дітьми. Однак воно не втрачає свого значення і в зрілому віці. Його перша функція - діяти на наші м’язи, щоб змусити їх рости, допомогти їм відновитись і зробити їх сильнішими. HC також діє на наші сухожилля, зв’язки, суглоби та каркас, щоб зробити їх більш стійкими. Друга основна функція HC відбувається на жировій тканині. Він діє на наші запаси жиру, щоб спричинити їх втрату ваги. Крім того, це перешкоджає набору зайвого жиру, блокуючи ріст жирових клітин і прискорюючи базальний обмін. Отже, HC є не тільки анаболічним, але й катаболічним для жиру.
Рівень гормону росту падає через 20 років.
Не кожна людина після проходження дитинства має однакові рівні м’язової та жирової маси. Це є результатом як спортивної діяльності, так і дієти, яка визначає морфологію протягом усього періоду росту. Крім того, через 20 років рівень HC невблаганно падає, що означає поступову втрату сухої маси та накопичення жиру. Для цього багато хто прагне оживити цей гормон іноді за рахунок свого здоров’я та переходячи на допінгові добавки. Для спортсменів перезапуск HC стає головним для збереження м’язової маси, її розвитку та збереження ефективності.
Природна стимуляція гормону росту
Перевага природної стимуляції HC полягає в тому, що вона чудово дотримується пульсуючого режиму секреції HC. Імпульси будуть важливішими, але завжди будуть поважати динамізм природних коливань. Тільки так можна забезпечити ефективність добавок до гормону росту. Для того, щоб підтримувати організм чутливим до HC, рекомендується регулярно тренуватися, забезпечуючи спеціальні харчові добавки.
Амінокислоти
Показано, що амінокислоти протидіють зростанню соматостатину (гальмівний гормональний сигнал), який збільшується з віком, або просто стимулюють гормон росту, такий як аргінін, лізин, орнітин, глутамін та BCAA .
Чисті білки
Вживання чистих білків викликає уповільнене підвищення рівня Гормону росту на відміну від ізольованого споживання амінокислот, що викликає зростання дуже швидко. Це передбачає різні способи дії, але потенційно може створити синергію протягом дня.
Гейнери
Завдяки своїм анаболічним властивостям вони сильно стимулюють Гормон росту.
Вітамін В6
Використовуючи протягом тривалого періоду, було показано, що він здатний збільшити секрецію Гормону Росту під час інтенсивних зусиль у спортсменів.
Підсилювачі тестостерону
Тестостерон збільшує як пульсуючу секрецію HC, так і рецептори HC на тканинах-мішенях. Особливо це стосується Трибулуса.
Все це є в багатьох наших продуктах. Амінокислоти, що природно містяться в наших білках або в чистому форматі, вітамін В6 присутній у ВСАА та наших чистих білках і, нарешті, Tribulus, який має власний продукт. Тому цілком можливо, розумно програмуючи ваші споживання через різні продукти, щоб стимулювати Гормон росту протягом дня.
Ось ідея щоденного споживання, яку ви можете прийняти залежно від споживаних продуктів.