L; холодна вода Академія масажу та; Ортотерапія
Наша шкіра містить більше рецепторів, чутливих до холоду, ніж до тепла. Чи знали ви, що 2-3 хвилини під холодним душем впливають на організм ейфорічно?
Прийом холодного душу стимулює вироблення нейромедіаторів, які заспокоюють мозок і полегшують депресію. Холодний душ змушує організм активувати свою імунну систему, щоб збільшити кількість лейкоцитів і зробити його більш стійким. Циркуляція активізується, а життєво важливі органи отримують енергію. Холодний душ також спалює калорії і сприяє зміцненню шкіри.
Якщо це спокушає вас спробувати, ось що робити:
Не варто перестаратися з холодом, одного-двох холодних злив на тиждень, що триває одну хвилину, буде достатньо, щоб допомогти організму покращитися. Насадка для душу повинна бути встановлена для ефекту дрібного дощу, спрямованого під кутом до епідермісу, на відстані від 10 до 15 см. Завдяки цій простоті використання лікування холодною водою можна проводити в домашніх умовах. Досить того, що ванна кімната досить опалюється, щоб не застудитися. Після холодного душу висушіть себе, рухаючись рушником, щоб тіло виробляло природне тепло, яке продовжить користь холодної води для тіла.
Підпишіться на нашу розсилку
Будьте в курсі наших програм, новин та акцій.
Приходьте до нас
Академія масажу та ортотерапії
10 rue Noël - кімната 21
Гатіно (сектор корпусу) Квебек J8Z 3G5