L; їжа та її користь для краси та тіла - кулька пір’я
Сьогодні я пропоную вам зовсім іншу статтю, оскільки її написав не я, а Сюзанна.
Ця молода дівчина, студентка журналістики, зв’язалася зі мною деякий час тому, щоб запропонувати мені статтю в рамках свого навчання, і я з великим задоволенням прийняла.
Його блог все ще розробляється, я дуже швидко надішлю вам посилання на нього !
Я дозволяю вам відкрити його статтю 😉
Джерело: Блог дівчина
Гарне харчування - це, безсумнівно, щоденний жест краси. Ми, безумовно, повторюємося, але «ми є тим, що ми їмо!» Неправильне харчування може спричинити багато шкідливих наслідків, таких як прищі, жирна шкіра, важкість травлення, болі в животі ...
Отже, ми повинні прийняти здорову збалансовану та різноманітну дієту, яка забезпечить нас усіма необхідними нашому організму вітамінами. Завдяки правильній дієті ми зволожуємо шкіру, зміцнюємо волосся та нігті, ми від природи красиві, і все вище за течією все розігрується! Їжа є джерелом різних поживних речовин, таких як вуглеводи, білки та вітаміни. Ви повинні урізноманітнити свій раціон, щоб знайти всі поживні речовини, необхідні для самопочуття, ми рекомендуємо різноманітність продуктів та адекватну кількість калорій, щоб підтримувати ідеальну вагу.
Ми перелічимо продукти, які стануть вашими найкращими союзниками з точки зору краси:
Справжній коктейль з вітамінів з вітаміном С для шовковистого та блискучого зовнішнього вигляду, вітаміном А для пружності та стійкості та вітаміном Е з антиоксидантними та антивіковими властивостями. У меню:
Багаті вітаміном С: цитрусові (апельсин, грейпфрут, лимон та ін.), Екзотичні фрукти (гуава, папайя, манго та ін.), А також брокколі. Багаті вітаміном А: масло, яйця, печінка. Багаті вітаміном Е: рослинні олії та горіхи. Багатий селеном: м’ясо та молюски.
Джерело: Блог дівчина
- Наповнюйтесь цинком: для шкіри цинк є важливим союзником! він сприяє загоєнню та бере участь у багатьох шкірних проблемах: псоріаз, виразка ніг, шкірні інфекції, вугрі. Найбагатшими продуктами є: устриці, теляча і свиняча печінка, зародки пшениці, хліб з непросіяного борошна, яловичина, яєчний жовток, качина печінка, соя, сушена квасоля, сочевиця, колотий горох, жирна риба, горіхи молюсків.
І багато пити (воду, супи, трав’яні чаї ...) - це секрет краси предків !