L; юрист скарб для здоров’я Biokhaan - Le Spécialiste de l; Органічна обліпиха
Користь авокадо
Виробляється з дерева авокадо, науково названого Persea americana, авокадо - один із фруктів, який найчастіше використовується в рецептах для схуднення та благополуччя. Його також рекомендують кілька дієт. Чому такий відомий? Просто тому, що цей фрукт, що походить із Центральної Америки і належить для супроводу вас у процесі схуднення або для полегшення травлення. Крім того, авокадо також допомагає зберегти здоров’я вашого серця і допомагає боротися з поганим жиром. Відкрийте всі переваги цього фрукта, які можна вживати різними способами.
Авокадо, хороший плід для серце і для кровообігу
Якщо ви цінуєте авокадо за його смак, знайте, що крім цього смакового задоволення, ви могли б отримати користь від кращого плану здоров’я, споживаючи його. Плід містить олеїнову кислоту, яка може допомогти знизити рівень холестерину.
Крім того, авокадо містить бета-ситостерин, який сприяє уповільненню всмоктування холестерину в кишечнику. Далі йому приписують здатність знижувати рівень поганого холестерину. Він також багатий фолієвою речовиною, речовиною, яка, серед іншого, допомагає обмежити вроджені аномалії у новонароджених, а також мононенасиченими жирними кислотами, корисними для серця.
Завдяки цій композиції та пов’язаним із нею функціям споживання авокадо може допомогти зберегти здоров’я серця, і все це зменшує ризик засмічення артерій поганим жиром.
Авокадо також може зіграти свою роль у зниженні ваги. Перш за все слід зазначити, що він не дуже багатий вуглеводами, на відміну від багатьох інших фруктів. Крім того, лінійна кислота, що міститься в ній, дозволяє йому діяти на частину мозку, пов’язану з почуттям ситості. Тому авокадо може заспокоїти голод, тим самим запобігаючи надмірним раціонам, які можуть призвести до збільшення ваги. Ця додаткова користь авокадо також бере участь у підтримці здоров’я серця.
Добре засвоює авокадо, одночасно здорово живлячи своє тіло
Авокадо - це фрукт, багатий клітковиною. Половина авокадо, таким чином, містить 3,4 грама нерозчинної та розчинної клітковини. Ці волокна, дорогоцінні союзники вашої травної системи, підсилюють функціонування цього та сприяють певній стабілізації рівня цукру.
Щодо цього останнього пункту, авокадо має кремовий вигляд, завдяки чому йому вдається зменшити швидкість травлення, завдяки чому останній протікає нормально. Роблячи це, це виключає ризик раптового підвищення рівня цукру в крові після їжі.
Але авокадо не задовольняється власними перевагами, він також допомагає закріпити користь інших фруктів. У цьому випадку з авокадо фрукти, що містять каротиноїди, відіграють свою захисну роль краще для імунної системи та епітеліальних тканин. Це тому, що завдяки високому вмісту мононенасичених жирних кислот авокадо забезпечує кращу асиміляцію каротиноїдів, жиророзчинних в природі.
Олія авокадо також є дуже хорошим джерелом омега-7 з 2,66 г на 100 г.
Ці результати показують, що омега-7 здатні діяти глобально, а не лише на діабет та резистентність до інсуліну: запалення, здоров’я, серцево-судинна система, печінка. дія омега-7 охоплює все, що, як правило, пов’язано з порушенням функції метаболізму.
Але фруктом, який виграє пальму, є обліпиха з її 13,75 г омега 7 на 100 г. Ця затока росте переважно в країнах Балтії, таких як Латвія, Естонія, Литва та ін.
І хоча ця ягода досі не дуже доступна у Франції, на нашому веб-сайті www.biokhaan.com ми пропонуємо продукти на основі обліпихи, багаті вітаміном С, антиоксидантами, омега-7.
Обліпиха, енергетичні фрукти, корисна олія !