L; нетримання сечі, табу для атлетичних жінок
ДУМКА ЕКСПЕРТІВ - Переважній більшості спортсменок важко поговорити зі своїм лікарем щодо цієї проблеми, але ситуація починає змінюватися, пояснює професор П'єр Марес з Французького національного коледжу гінекологів та акушерів.
Автор П’єр Марес
Опубліковано 10.06.2014 о 17:30, оновлено 12.06.2014 о 10:12
Проблема нетримання сечі вже давно зарезервована для жінок після менопаузи, коли вона зачіпає майже кожного третього або чотирьох людей. Нещодавно дослідження показали, що від 20 до 34% жінок вже мають нетримання сечі під час вагітності. через реабілітацію.
До останніх п’ятнадцяти років рідкісні дослідження вказували на те, що цей розлад може вразити спортсменок усіх рівнів і мати великий вплив на їх кар’єру ... Без розуміння нашої справжньої причини.!
Спортсменки не говорили про це, тренери не хотіли знати, тренери не бажали змінювати свою процедуру, керівники вважали, що спортсменки були там для виступів і що після цього періоду ... Для них завжди буде час скористатися підтримкою.
Цей інтерес викликав інтерес у світі гінекології та акушерства, де нерідко можна було побачити молодих жінок у хорошій формі, які проконсультувались щодо вагітності та виявили під час консультації нетримання сечі перед лікарями, які часто недовірливі.
Однак нетримання сечі стосується всіх рівнів фізичної активності, будь то в особистій практиці чи для спортсменів на регіональному чи національному рівні. Дослідження, проведені в Європі та інших країнах, підтверджують важливість цієї проблеми: К. Бо в 2001 р. З 30% випадків (Med Sci Sports Exerc); Н. Кайлет у 2006 р. З 28% (Рак Дж. Урол, 2006); C. Майстер з 22,8% у спорті, команда Франції (у пресі, Клінічний журнал спортивної медицини). Сьогодні ми можемо вважати, що цей розлад вражає (з більш обмежувальним визначенням, прийнятим на міжнародному рівні) від 22 до 26% спортсменок високого рівня.
Найбільш зацікавленими видами спорту є біг, метання, стрибки у довжину, баскетбол, волейбол, аеробіка, теніс ... Щодо регіональної практики спорту, дослідження Ніколаса Кайле показало, що спортсмени мають менший ризик нетримання сечі, ніж контрольний населення, але цей ризик нетримання сечі виникає після тривалих тренувань або під час змагань.
Усі фізичні навантаження у жінок, які не мають хорошого тазо-промежинного ремінця, можуть спричинити нетримання сечі, будь то у недільної спортсменки, бігуна, який бігає тричі на тиждень, або тієї, хто робить присідання у тренажерному залі ... лінія талії! Слід пам’ятати, що бодібілдинг має високий ризик сприяти стресовому недержанню сечі.
Не спорт викликає нетримання сечі, але він просто виявляє ризиковану ситуацію. Тому рішення полягає не в тому, щоб зупинити спорт, а в реабілітації тазово-промежинного ремінця (або тазового дна для англосаксів) та адаптації техніки фізичної підготовки та тренувань.
Тож не соромтеся поговорити зі своїм лікарем і застосовуйте прості процедури: уникайте систематичного «зупинки пісяння» та скорочення м’язів живота при укороченні (бодібілдинг боксерів), боротьба із запорами та сприяння технікам бодібілдингу, що зменшують гіперпресію живота (роль спорту) тренери, реабілітологи тощо).
Головне пам’ятати, що 80% зацікавлених жінок, навіть займаючись спортом найвищого рівня, важко говорити про цю проблему. Тим не менше, очевидна зміна з'являється.
Будь то у звичайній спортивній практиці із спеціальною підготовкою для реабілітологів, спортивних тренерів, які пристосували свої вчення до профілактики нетримання сечі. Будь то для спортсменок високого рівня, з підходом, запровадженим національними органами для підвищення обізнаності тренерів, фізичних тренерів та інформування спортсменів.
Наприклад, Французька федерація тенісу планує створити регіональних чиновників для підвищення обізнаності серед спортсменок та пропаганди превентивних підходів до цього населення.
Чи варто зупиняти спорт? Ні
Чи варто міняти методи фізичної підготовки? Так.
Тож так спорту та новим тренувальним процедурам, щоб сказати «ні» при нетриманні сечі у атлетичних жінок.
Інформація про цей ризик, існування управлінських методів за допомогою тренувань та адаптованого перевиховання тазової промежини повинні дати змогу заспокоїти молодих жінок, будь то спортсменки-аматорки чи найкращі спортсмени.
РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: