L; осінь, пора року; імунітет в китайській медицині - Фітонут
4 жовтня 2019 р
Ліки, засноване на сезонах
Ритм природи
Ця древня медицина вчить, що природні ритми зумовлюють те, що живе на землі. Найбільш відчутний цикл - це ритм сезонів:
- навесні: природа прокидається, рослини ростуть і розвиваються
- влітку: природа цвіте, тварини спаровуються
- восени: листя опадає, рослини роблять насіння
- взимку: це період спокою та сплячки
Звичайно, чоловіки не застраховані від цих сезонних ритмів. Людство намагається створити щось на місці, щоб боротися з впливом природи, і все ж очевидно, що:
- навесні: наше тіло починає рухатися, ми хочемо нових речей
- влітку ми відчуваємо потребу бути поруч і контактувати з іншими
- восени відчувається спад енергії та впливає на моральний дух
- взимку нам потрібно кокон
Пори року, мистецтво жити
На початку тексту давньокитайської медицини під назвою Су Вень (який датується 3000 р. До н. Е.) Згадується, що фундаментальним стовпом міцного здоров'я є "повага до циклу пір року і прості бажання". Для цієї філософії, співзвучність із ритмом сезонів є важливою умовою доброго здоров’я і процвітати як особистість.
Зараз ці здорові глузди заново відкриваються разом із місцевим та сезонним рухом їжі. Але ці рекомендації не з екологічних чи фінансових причин. Стародавні китайці вірили, що їжа, яку їдять місцево і в потрібну пору року, є набагато енергійнішою, ніж їжа, яка подорожувала. Зараз ці аспекти підтверджені аналізом: коли ми поважаємо швидкість росту та свіжість їжі, це набагато цікавіше з поживного погляду.
Геній китайської думки
Але для китайців дотримання сезонного ритму не обмежувалося лише їжею. Цикл пір року впливає на загальну гігієну життя. Наприклад, це прокидання рано і лягання спати пізно влітку, а прокидання пізно і рано спати взимку. Звичайно, оскільки взимку це час сплячки, де сон повинен бути найдовшим.
Інший приклад: весна - це час, коли природа прокидається. Ну, це час, коли чоловікам доводиться наслідувати їхній приклад, тобто виходити з дому і починати нові справи.
Поки що ми йшли правильним шляхом, дехто сказав би, що це просто слідування за сонячним циклом: активне вдень і відпочиває вночі. Але геній цієї китайської думки полягає в тому, щоб встановити зв'язок між порами року і тілесними структурами або органами. Кожен орган має відношення до пори року, ніби це гарант синхронізму людини із землею та її порами року.
І саме ці стосунки роблять Китайська медицина - справжня профілактична медицина. Турбота про орган у його сезон означає, що він дозволяє йому працювати найкраще цілий рік.
У попередній статті ми вже обговорювали зв’язок між печінкою та весною, тут ми побачимо взаємозв’язок між падінням та імунною системою.
Осінь у китайській медицині
Осінь - це час збирання врожаю, збирання та зберігання. Деякі тварини роблять запаси на зиму. Але це стосується і рослин: вони роблять своє насіння, яке збереже всю зиму, щоб дати потомство майбутньою весною. Зберігання можна зробити, якщо воно висохне, оскільки волога викликає гниття. Рослини позбавляють своїх приміщень, щоб зберегти лише найнеобхідніше: насіння, яке дасть потомство. А чому ми восени рубаємо деревину? Тож він міг бути бадьорішим через рік. Щоб полегшити себе, краще відродитися ...
Для чоловіків важливе значення мають насіння, що утворюються восени (бобові, олійні плоди, злаки), оскільки вони підтримують їх міцність взимку. Дійсно, овочів і фруктів мало.
Просто описуючи ці реалії природи, китайці дійшли висновку, що існує аналогія між осінню - посухою - збереженням - урожаєм - шкіркою. Якщо просунути аналогію далі, ми закінчимося концепціями підведення підсумків (врожаю), відпущення, смутку та розлуки (позбавлення). Але осінь року - це також падіння дня (вечора) або падіння всього життя.
Ми могли б розширити тут кілька сторінок, але мета тут - познайомити вас із цим механізмом мислення. Для Китайська медицина осінь відповідає елементу метал. Хто є енергією, відповідальною за всі аналогії, описані вище.
А в людині метал переносять Легені і кишечник (а в другу чергу, шкіра та ЛОР-сфера).
Кишечник і легені, основа імунітету
Згідно з китайською медициною, легені і товстий кишечник - це два органи, що складають захисні сили організму.
Для кишечника, Зараз порівняно легко зрозуміти, що наука пролила світло на роль флори кишечника для імунітету. Справді, баланс мікробіоти кишечника є головним фактором, який визначає нашу імунну здатність. Також китайська фізіологія вказує на те, що кишечник безпосередньо пов’язаний з ЛОР-сферою. Ми можемо це легко зрозуміти на двох прикладах. Похолодання (крихкість імунітету з західної точки зору) переважно впливають на ЛОР-сферу. По-друге, надлишок молочних продуктів (засмічення кишечника) викликає хронічний слиз в носі або пазухах.
Щодо ролі легенів на імунітет, Китайська медицина вчить, що вони є володарями життєвих сил та енергії. Всім відомо, що загальне зниження енергії робить організм більш сприйнятливим до інфекцій. З іншого боку, на прикладах з кишечника похолодання та мокрота також в основному впливають на легені. Відповідно до цього ліки, дихання є важливим фактором для функціонування захисних сил організму. Ми починаємо проводити статистичні дослідження, які доводять переваги респіраторних вправ (йога, ци гонг, тай-чи тощо) для імунітету.
Зробіть свій імунітет на зиму
Спосіб життя
З точки зору китайської медицини, підвищення імунітету восени відносно просто: вам потрібно йти в ногу з сезоном! Іншими словами, це прийняття способу життя, пов’язаного з енергією металу.
На рівні їжі: їжте сезонну їжу (бобові, олійні фрукти, каші, каштани, цитрусові тощо). Їжте гостру їжу, яка заряджає метал (часник, цибуля, цибуля-порей, редька, кріп, брокколі та ін.) Та додає ароматичні речовини (чебрець, базилік, орегано та ін.).
З точки зору темпу життя: лягайте спати раніше, загалом менше займайтеся, обмежуйте діяльність наприкінці дня (металевий період доби), сприяйте ніжним заняттям (ходьба, медитація, читання тощо)
На психологічному рівні: скористайтеся цим періодом, щоб позбутися листя! Сортуй, кидай, спорожняй свій будинок, свої стосунки. Але також і у вашому інтимному інтер’єрі: осінь - гарний час зробити підсумок, відпустити та евакуюватись. Зберігати лише найнеобхідніше. Після цієї осені пропозицію краще почати знову наступної весни. Дерева стали більш енергійними після обрізки їх взимку ...
Труднощі періоду
З огляду на спосіб життя більшості з нас, цей осінній етап не обов'язково очевидний:
- Легкі та кишечник можуть бути насичені надлишковим накопиченням за попередні місяці (їжа, токсини, події ...). Тому вони повинні встигнути регенерувати себе, поки вони застрягли. У цьому випадку необхідна чистка, щоб потім вони могли правильно виконувати своє завдання. Саме в цьому полягає осінній детокс у вересні.
- Будучи в гармонії з осіннім сезоном, щоб мати можливість відновити свій імунітет, це не відповідає класичним ритмам суспільства. Часто буває важко застосувати на практиці час, щоб відпочити та уникати занять увечері. Так само для споживання сезонних страв. Підведення підсумків, сміливість сортувати та різати - це дії, які виконуються на самоті, і не обов’язково в той час, коли нам приємно (навіть якщо після цього нам стає набагато краще).
Ось чому нам може знадобитися стимул, допомога для підживлення та заряджання наших 2 органів, відповідальних за наш імунітет.
Природна допомога
Існує незліченна кількість харчових добавок, що впливають на імунітет. Важко вибрати в цьому контексті. Завдяки принципам китайської медицини можна орієнтуватись на рослини, які матимуть конкретний вплив на відновлення природного захисту восени. Іншими словами, зміцнення його металевого елемента.
Тут ми пропонуємо вам варіанти, які підходять для найбільшої кількості людей і які є безпечними. Однак зверніться до запобіжних заходів на кожному аркуші товару щодо конкретних протипоказань.
1/пробіотики
Якщо є період, коли пробіотики показані, припадає на осінь. Прийом 3-тижневого/1-місячного лікування сприятливо впливає на кишкову флору і, отже, на імунітет. Ми класифікували різні пробіотики, щоб вибрати найбільш підходящий пробіотик.
Природа добре створена: часто рослини, які впливають на баланс кишкової флори, також впливають на легені та імунітет.
Ми перелічимо вас тут деякі рослини, які цілком відповідають енергії металу. Згадка "конкретна індикація" є додатковою перевагою, яка допоможе вам вибрати рослину, яка найбільш відповідає вашим потребам.
Ви можете вибрати 1 або 2 рослини і зробити 3-тижневе/1-місячне лікування, з пробіотиком або без нього. Існують комплекси, які об’єднують кілька цих рослин: у цьому випадку введіть назву рослини в рядок пошуку, і продукти, що її містять, з’являться.
Ехінацея:
Ми рекомендуємо концентровану форму ехінацеї
Особливе показання: застосовувати, коли ви схильні до повторних інфекцій
Евкальпт:
Споживайте його у 3D ефірній олії евкаліпта, тобто в розбавленому стані та чудово переноситься
Особливе показання: застосовувати, коли ви схильні до слизу в дихальній системі
Астрагал:
віддають перевагу концентрованій формі: стандартизований астрагал
Особливе вказівка: використовувати для зміцнення енергії під час стресу
Елекампан:
він існує лише у материнській настоянці елекампану
Спеціальне показання: застосовувати у разі періодично повторюваного слизу та необхідності стимулювати травлення
Чебрець:
У трав'яних чаях або екстракті спиртового чебрецю
Особливе показання: застосовувати у разі повторних інфекцій та необхідності стимулювати травлення
Нарешті, є також прополіс що ідеально вписується в посилення енергії металу.