L; поради щодо артрозу від Марі-Хелен Тремблей, фізіотерапевта

Ви відчуваєте біль, що з’являється без особливих причин, яка посилюється і яка все більше обмежує вашу щоденну діяльність. Ви обговорюєте це зі своїм лікарем, який залежно від вашої історії та після кількох рентгенологічних обстежень повідомляє, що у вас артроз.

Що таке артроз ?

Артроз є частиною великої родини пацієнти з артритом. Це найпоширеніша форма артриту і вражає до 1 з 6 людей.

Він характеризується a деградація хряща, тканина, яка обволікає ваші кістки в суглобах, щоб забезпечити плавний і гармонійний рух. Ця деградація зумовлена нездатністю хряща відновити себе.

Артроз спотворює зовнішній вигляд хряща який стає менш податливим. Хрящ стає грубим і нерівним, що обмежує здатність суглоба плавно рухатися.

Найчастіше уражаються суглоби - коліна, стегна, хребет та кисть. Артроз може бути з обох сторін, але найчастіше переважає з одного боку.

Ознаки та симптоми

Суглобовий біль
- Біль не обов'язково пропорційний ступеню тяжкості, який спостерігається під час рентгенологічних досліджень. Тому те, що ваші рентгенологічні результати показують сильний артроз, не означає, що ви будете відчувати дуже сильний біль, і навпаки.
Скутість суглобів
- Можливо, вам важко рухати суглобами і відчувати, що суглоби замерзли. Скутість суглобів від остеоартриту зазвичай гірша вранці і коли суглоб деякий час нерухомий.
Відчуття нестабільності
- Вам може здатися, що суглоб вже не такий міцний і що він вже не в змозі виконувати свою функцію. Наприклад, відчуття, що під час ходьби коліно викривляється.
Труднощі з виконанням певних щоденних завдань.
- Наприклад, коксартроз (остеоартроз тазостегнового суглоба) може спричинити труднощі в одяганні панчіх або штанів або утруднення ходьби та в'їзду в машину.
- Гонартроз (артроз колінного суглоба) може ускладнити ходьбу або використання сходів.
Набряки та деформації
Скрипи/тріщини шуми або відчуття

Існують також інші симптоми, які безпосередньо не впливають на суглоб, такі як порушення сну, тривога та більша чутливість до болю в цілому.

Фактори ризику

Вік: Ризик зростає з віком

Стать: Жінки, як правило, страждають більше.

Історія сім'ї.

Надмірна вага: Надмірна вага збільшує навантаження на суглоби, збільшуючи пошкодження хряща. Надмірна вага також пов’язана зі збільшенням запального явища, що також збільшує ризик розвитку артрозу.

Стара травма (травми) на місці суглоба або навколо нього.

Вид роботи: Працівники, які щодня піддаються великим навантаженням, такі як провідні спортсмени або будівельники, частіше хворіють на артроз.

Деформація: Неправильно вирівняні суглоби можуть зазнати передчасного зносу і, отже, збільшити ризик артрозу.

М'язова слабкість: Відсутність сили та контролю м’язів навколо суглоба збільшує навантаження на нього.

Лікування

На жаль, в даний час не існує ліків від артрозу. З іншого боку, артроз може спонтанно стабілізуватися або навіть покращитися. Різні методи лікування спрямовані на зменшити ризик зносу, полегшити біль, зменшити скутість і покращити щоденне функціонування. Консервативне лікування включає різні підходи, такі як фізіотерапія, мануальна терапія, ерготерапія, кінезіологія та харчування у поєднанні з медикаментозною терапією за потреби.

У деяких випадках хірургічне втручання необхідне при функціональних обмеженнях, що знижують якість життя, незважаючи на консервативне лікування.

Підтримка у фізіотерапії та мануальній терапії

Огляд фізіотерапевтом або мануальним терапевтом допомагає вирішити структурні та функціональні обмеження, викликані остеоартритом, щоб запропонувати вам план лікування, адаптований до вашого стану.

Повідомте пацієнта

Краще розуміння вашої хвороби пов’язане з кращим дотриманням рекомендацій вашого медичного працівника. Наші фізіотерапевти та хіропрактики мають кілька інструментів, які допоможуть вам повністю зрозуміти причини ваших симптомів.

Скутість суглобів

Важливо підтримувати рухливість суглобів, щоб мати змогу продовжувати свою повсякденну діяльність, роботу, спорт та дозвілля.
Скутість суглобів може також спричинити інші болі, що прилягають до місця пошкодження. Ми занадто часто чуємо "Я компенсував в іншому місці".

Почуття нестабільності

Конкретна програма вправ допомагає запобігти надмірним навантаженням на суглоби.

Біль

Для зменшення болю, спричиненого артрозом, можуть бути запропоновані різні способи.

Труднощі з виконанням певних щоденних завдань

У деяких випадках можуть бути запропоновані певні адаптації, щоб ви могли щодня добре функціонувати.

Поінформованість про відновлення активності та втрату ваги.

Важливо розуміти, що навантаження на суглоби необхідна для підтримки здорового хряща. З іншого боку, ненормальне навантаження може збільшити знос суглобів. Ваш професіонал зможе направити вас у призначенні вправ і може направити вас до інших фахівців, як-от кінезіолог, щоб вести вас до здорового способу життя.

Пам’ятайте, що єдиного ліку від артрозу не існує. Ось чому управління, включаючи декількох медичних працівників, є виграшним підходом у лікуванні артрозу!