L; поживні сходи щадний метод доктора Дюкана - мадам Бієнтре
Спираючись на свій успіх, лікар Дюкан створив новий метод схуднення за допомогою Харчових сходів: доступне рішення для широкої аудиторії, яка прагне м’яко схуднути стійким способом ...
Прогресивні сходи
Харчові сходи пропонують план дій, символізований 7 етапами, що представляють кожен день тижня: з понеділка по суботу пропонується нова сім'я все більш приємних страв, яка закінчується у неділю урочистою трапезою. Зростання свідчить про важливість втрати ваги продуктів залежно від їх введення. Обіцянка винагороди наступного дня дозволяє слідувати методу без розчарувань, в той час як мотивується обіцяною втратою ваги.
Веселе та практичне рішення
При втраті ваги від 700 до 800 гр/тиждень харчові сходи є частиною гнучкого та позитивного підходу до дієти. Тут немає жодного насильства, пов’язаного з повною відмовою від певних продуктів або гнітючою монодієтою. Ви піднімаєтесь сходами у своєму власному темпі, щоб з часом поступово худнути. Не забуваючи про маленьке додаткове, пов’язане з «завтрашньою нагородою», що дозволяє кожному залишатися вмотивованим, думаючи про насолоду від недільної трапези ...
Переваги "символічного" виду спорту
Хоча підйом по сходах тут розуміється в переносному значенні, цей новий метод не виключає помірних фізичних навантажень. Додайте до цього рецепти, запропоновані в книзі, і ви зможете досягти лише своїх цілей: чи ви трохи набрали вагу за останню дієту, чи вам потрібно схуднути лише на кілька кілограмів, чи хочете схуднути повільно і без розладів всі ваші кілограми не поспішаючи, Харчові сходи - здоровий підхід.